موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››
طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2024
- 04-30-2024 | 06:36 PM
- شبكة غلاسة
-
اكلات جميله وخفيفه وكلنا بنحبها وسريعة التحضير
عشان كدا لكل اعضاء وزوار منتد ي غلاسه
بنقدم ليكم سندوتش برجر السمك
ان شاء الله تعجبكم الطريقه
المكوّنات
فيليه سمك أبيض مشوي 500 غرام
بصل حجم صغير مبشور 1
توست طري منزوع الأطراف 4
خردل ملعقة كبيرة
بقدونس مفروم ملعقة كبيرة
عصير ليمون حامض ملعقتان كبيرتان
فلفل أبيض ربع ملعقة صغيرة
ملح ربع ملعقة صغيرة
لتحضير التغليفة:
بيض حجم صغير 1
دقيق أسمر 4 ملاعق كبيرة
ملح ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة
بقسماط 4 ملاعق كبيرة
رذاذ زيت
خبز برغر قمحة كاملة 4
طريقة العمل
1 ضعي في الخلاط الكهربائي البصل والبقدونس والخردل والتوست وعصير الليمون الحامض
2- نكّهي بالملح والفلفل الأبيض واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات
3- أسكبي المزيج فوق السمك واهرسي المكوّنات بواسطة شوكة وحرّكي جيداً
4- شكّلي بالمزيج 4 أقراص متساوية واتركيها جانباً
5- لتحضير التغليفة أخفقي في وعاء البيضة مع الملح والفلفل الأسود
6- غمّسي أقراص السمك بالدقيق الأسمر ثمّ بالبيض وأخيراً بالبقسماط.
7- رشّي مقلاة غير لاصقة برذاذ الزيت وحمّيها على حرارة متوسّطة
8- أضيفي إليها أقراص السمك واتركيها حتى تنضج من الجهتين
9- قدّمي أقراص البرغر داخل قطعة من خبز البرغر مع الخضار بحسب رغبتك مثل الطماطم والخس والبصل
المواضيع المتشابهه:- طريقة عمل البسكويت بالقرفه والشوفان للرجيم 2024
- طريقة عمل السمك بدون زيت للدايت 2024
- بالصور والخطوات طريقة عمل التوميه للرجيم 2024
- بالصور طريقة عمل شوربه حاره للرجيم 2024
- طريقة عمل سندوتش باباروتي بن
المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة'vdrm jpqdv sk],ja fv[v hgsl; ggv[dl 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
من مواضيعى
0 صور ملابس جديده شتوي للشباب 2024
0 بالصور خطوات عملية الحقن المجهري 2025
0 ديكورات غرف نوم من السعوديه حصري 2025
0 ربنا خلق الماء بدون طعم ولا رائحه ليه
0 مقادير كيكة التفاح 2025
0 للزواج السعيد اليك 5 نصائح 2025
0 صور شاكيرا الجديده 2025 صور كلها انوثه صور حصري شاكيرا 2025
0 تسريحات ديل الحصان الجديده 2025
0 اجدد بلاطي حريمي وللبنات شتوي 2024 - 2025 احدث بلاطي وجاكت شتوي للبنات والسيدات 2024 - 2025
0 احدث صور برواس حسين, وسلمي رشيد 2025
0 فساتين زفاف جديده لعام 2025 صور فساتين افراح روعه 2025
0 احلي مكياج خليجي ناعم 2025
0 صور شهداء الجيش في سيناء
0 احدث رسم والوان للاظافر موضة شتاء 2024 - 2025 رسومات اظافر البنات والوان جديده 2024 - 2025
0 من اراد الحياه الطيبه
0 صور ودعاء لقرب الحبيب 2024
0 احدث صور جون سينا 2025 صور جديده للاعب جون سينا صور حصري 2025
0 رسائل حنين وغرام وحب ورومانسيه ولهفه وشوق 2025
0 صور جديده للفراق 2024 صور حزينه 2024 صور منتهي الالم والحزن والفراق 2024
0 اجمل مجموعة ,قمصان , العيد للشباب روعه 2025
0 قال عليه الصلاة والسلام من ستر مسلما ستره الله يوم القيامة رواه البخاري ومسلم
0 طريقه سهله للحفاظ علي بشرة طفلك بدون جفاف 2025
0 صور مصلليين كتير قوله الله اكبر صور ناس بتصلي صور المدينه والحرم 2025
0 صور وطريقه ,لفات طرح المحجبات الجديده لعام 2024
0 القران الكريم ومعلومات مهمه جدا عنه
0 صور اجدد ادعيه مصوره , لعام 2025 صور حصري ادعيه جديده, مصوره 2025
0 كلمات اغنية يا ساتر من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
0 سعر الدهب في مصر يوم السبت 13\9\2025
0 صور اطفال 2025
0 رسم حواجبك لاول, مره 2025 طرق ونصائح لرسم حواجبك لاول, مره 2025
0 اجدد رسائل حب رسائل عشاق رسائل رومانسيه 2025
0 لكل اخت واخ الزواج قبل الاسلام
0 صور اغرب رياضه حديثه في اليمن صور ومعلومات عن اغرب رياضه 2025
0 كل سنه وانت طيب يااجمل قلب وارق حبيب
0 عليك بالهروله لتقليل الاصابه بمرض القلب
0 حصري اجدد رسائل للصباح والمساء لعام 2025
0 صور جديده لبروكات شعر 2024
0 مشكلة تأخر الانجاب
0 المانجو وفوائدها للبشره
0 صور خالد ابن الفنان محمد عبده 2025
- 10-17-2024 | 12:55 AM
- مى عزت
-
يسلمووووووو
- « الموضوع السابق | الموضوع التالي »