اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 هل تعرف سنان بن ابي سنان الاسدي
0 اجدد صور بنات فيس ,بوك 2025 اجمل صور بنات, حصري 2025
0 دايت مثالي لتنحيف الجسم بسرعه
0 اوراق من ذهب
0 صور ومعلومات ونصائح لازلة عيوب الوجه
0 اختاري ميناسبك من فساتين وموديلات لصيف فساتين سهره من اختيارك 2025
0 كلمات جميله ومعانيها اجمل
0 اجدد فستان زفاف ابيض لعام 2024 لكل عروسه شيك مجموعة ,فساتين فرح لعام 2024
0 بالصور احسن دكتور في العالم مصري 2024
0 صور حب وكلام حب 2024 / 2025 صور حب وفراق لعام 2024 / 2025
0 صور ومعلومات لتطبيق لون احمر الشفاه الداكن 2025
0 كام دعوه مستجابه في شهر رمضان ثلاثين دعاء
0 خبر هام تم منع الشيخ العريفي من دخول اوربا لمدة خمس سنوات
0 بالصور طريقة تحضير اللبن والدقيق بالزعتر اكله جامده جدا 2025
0 صور ديكورات مطبخ 2025 افكار ديكورات مطبخ اجنبي 2025
0 عبس وتولي هل الرسول ارتكب وزرا
0 الفردوس الاعلي ومعلومات عن الجنه
0 بالصور آلة بامكانها صنع نسخة ثلاثية الأبعاد عن طفلهم الحقيقي وهو جنين في رحم الأم
0 انواع سمنة البطن وعلاجها بسهولها
0 وصفات لعيوب الجسم كله ادخلي مش هتندمي ,حصري لعام 2025 علاج لعيوب, الجسم 2025
0 اجدد لفات طرح للبنات المحجبه 2024
0 اجدد مجموعه متنوعه من سالوبتات الاطفال الشتوي 2024
0 دعاء بسيط كله حسنات
0 تحميل اغنية نانسي عجرم بنت ب 100 راجل mp3 2024
0 ضرر وفوائد اشاعة الشمس 2025
0 صور اجمل اكسسوارت للبنات, لعام 2025 مجموعه رائعه من اكسسوارت, البنات 2025
0 الاكل الجامد للطفل الرضيع خطر علي صحته 2025
0 احدث صور فساتين زفاف, لارق عروسه لعام 2025
0 قصة السيده اسماء مع امها المشركه 2024
0 هل تعرف مواقف حب الصحابه للرسول
0 الاخوان بمقدرنا تسليم الاقصر للخياط, لكن مصلحة الوطن مناعتنا 24 يونيو 2024
0 قصة يحي عليه السلام
0 صور ومعلومات عن زفاف نجم كرة السله مايكل جوردان 2024
0 قرار منع الفنان محمد رمضان من التمثيل اليوم 13 اكتوبر 2025
0 نبذه عن رئيس الحكومه المصر ي ,الجديد سمير رضوان 9|7|2024 من هو سمير رضوان 2024
0 لازالة تجاعيد البشره 2025
0 قصات وتسريحات وصبغات شعر جديده جدا للبنات 2024
0 لتبدئي يومك 20 نصيحه ايجابيه 2025
0 طريقة عمل البرياني بالبطاطس والفراخ 2025
0 صور طريقة عمل ومقادير حلويات لذيذه جدا 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa