اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 من هو الصحابي بليع الارض
0 الجيل والشعر
0 صور برفن جديده للبنات 2025
0 ساعات شبابي حكايه لعام 2025
0 صور زفاف الفنانه كندا حنا حصري صور كندا حنا 2024
0 هل نتعلم من طفل امريكي الاسلام قصه اغرب من الخيال
0 صور حوريه ,فرغلي ووفاء عامر ومحمد ,رجب وحسن الرداد ,صور لاداء فريضة الحج
0 الافكار الخاطئه لتنظيف البشره 2025
0 شعر 30 \ 6
0 مشاكل التنفس عند الاطفال
0 اساور بنات جديده اساور دهب اخر شياكه 2025
0 حواس الاطفال متي تبدء تعمل 2025
0 تسريحات شعر حلوه اوى 2025
0 كلمات البوم اصاله شخصيه عنيده 2024
0 ابتعد عن الا غاني كيف 2024
0 نجمتك المفضله سرين عبدالنور ام غاده عادل وصور النجمتين واختار انت 2025
0 صور جديده جمعه مباركه 2025 صور يوم, الجمعه 2025 احدث صور يوم الجمعه, 2025
0 اجدد رسائل يوم الجمعه لعام 2025 مسدجات ليلة الجمعه لعام 2025
0 احدث فساتين افراح لعام 2025 فساتين رقيقه للزفاف 2025
0 اسباب واعراض وعلاج الغده الدراقيه 2024
0 مسدجات بمناسبة المولد النبوي مسدجات جديده لعام 2025
0 صيام الست الحامل 2025
0 صور جديده كروت, فرح 2024 افكار جديده لتصميم, كروت افراح 2024
0 ارقي انواع البرفن البناتي اغلي وارقي واسماء برفن للبنات 2025
0 طريقة تقشير الوجه 2025
0 تشكيلة فساتين مناسبات 2024
0 فساتين زفاف جديده, منفوشه 2024
0 طريقة عمل تورتة العيد بالطريقه الاسترالي 2025
0 بالصور مجمع البحرين 2024 اكتشاف علمي بالاقمار الصناعيه مجمع البحرين بالصور 2024
0 فول الصويا طريقة التحضير والمقادير بالصور
0 من سجن طره اول تسجيل صوتي لمبارك رساله للشعب المصري 2024
0 بالصور والخطوات طريقة عمل التوميه للرجيم 2024
0 احدث رسائل للصباح حلوه اوى 2025
0 صورة والدة ميرفت امين ومعلومات عنها 2025
0 اجمل صور دينيه وحكم ومتنوعه 2024 - 2025
0 صور تونيكات شتوي للمحجبات احدث موديلات لعام 2025 ملابس محجبات شيك ازياء محجبات انيقه لعام 2025
0 التخلص من المشاكل الزوجيه والروتين اليومي 2025
0 دكتور رباني وصفات ربانيه
0 نظام رجيم يخلصك في الشهر 30 كيلو من السمنه
0 صور اثاث مكاتب وتصميمات حديثه للمكاتب صور 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa