اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 هل تعرف السور التي يجب تلاوتها اثناء صلاة الفجر والمغرب2024
0 سبب تأخر النمو العقلي لدي الاطفال هو الوراثه 2025
0 صور طريقة تحضير ومقادير شوربة البصل الفرنسيه طريقه جديده 2025
0 حذائك سر جمالك
0 صور ومقادير طريقة عمل فيوجن شوت 2025
0 اكسسوارات للبنات الرقيقه وبس ,اجدد اكسسوارات لبنات كول لعام 2025
0 بالصور خطوه خطوه علاج انتفاخ تحت العين 2025 وسواد العين
0 الفلفل الاسود حل سريع لعلاج بقع الجلد
0 لو طفلك عصبي تتعاملي معه ازاي
0 اساور جديده للبنات لعام 2025 و 2024 روعه
0 فكرت في مستقبلك بعد عشر
0 صور مسلسل شهر رمضان الحائرات 2024
0 اجدد ترنجات للرياضه شتوي للبنات والسيدات حصري 2024 ترنجات سبورت جديده 2024
0 فساتين الصيف الجميله للبنات لاحلي واشيك بنات 2025
0 احدث ديكورات تجمع بين ديكورات السقف والاثات 2024 تناغم وفن وابداع بين ديكورات الاثاث والسقف 2024
0 برفن بنات جديده اسماء ,واسعار برفانات البنات, الجديده احدث برفانات, للبنات 2024
0 صور ومعلومات عن اكسسوار العروسه حصري 2025
0 شوز للبنات 2025 احدث احذيه للبنات في منتهي الشياكه والاناقه لعام 2025
0 اجدد صور ادعيه وذكر الله لعام 2025
0 اجدد استرتشات خروج للبنات 2024 احدث ليجن بنات 2024
0 طرق التعامل مع الحاله النفسيه
0 رسمت احلامي علي جدران غرفتي
0 احدث صور ادعيه, اسلاميه صور دينيه ,حديثه لعام 2025
0 صور خواطر شهر رمضان بوستر رمضان
0 طلب مهم جدا لو سمحتم
0 مواعيد وفكرة برنامج السرداب في رمضان 2024
0 صور لتصحيح الوضوء والصلاه كيف تتوضي وضوء صحيح وصلاه صحيحه بالصور
0 علاج اورام الرحم
0 بالصور تسليم اول دفعه من سكن الشباب بعد العيد 2024 تسليم اول دفعه من سكن مشروع السيسي بعد العيد 2024
0 سلوبيت صيفي للاطفال الولاد يبدء اقل من سنه لحد الثلاث سنوات2024 - 2025
0 خبر وفاة عاطف عبيد اليوم الجمعه عن عمر 82 عاما
0 بيجامات بيتي للبنات جديده 2024 صور بيجامات جديده للبنات الجامعه 2024
0 العلاج اللي بيتكون من الهرمونات بيسبب امراض سرطان الثدي عند الست
0 صور حب صور كلمة لاف صور 2025
0 هل تعرف اول من صام 2024
0 التوبه قبل الموت وقبل المرض فرصه لك وتبعث لك السعاده
0 كلمات اغنية ليلة شتا من البوم مصطفي كامل وسط الدنيا الخاينه 2024
0 صور تسريحات ربيع وصيف 2025 تسريحات شعر قصير 2025
0 اجددملابس بيتي لكل بنت مليانه, او سمينه او دبدوبه 2024
0 صور ساعات رجالي دهب ماركه عالميه 2025 ساعات رولكس
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa