اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث صور حب للكبار فقط صور عشاق صور اخر رومانسيه 2025
0 طريقة عمل كيكة التوت والفراوله 2025
0 هل لو شعري في شيب وانا صغيره من حقي اصبغه
0 التكبر والغرور
0 صور احدث, اطقم شتوي, للبنات 2024 ملابس شتوي, للبنات كولكليشن ,كامل شتوي, للبنات 2024
0 قصة النهايه
0 يوم تسقط اوراق الحياه ونموت
0 احدث ملابس محجبات لصيف 2025
0 صور عريس وعروسه لتزيين تورتة يوم الفرح 2024
0 صور من انت
0 احذيه للشباب تحفه 2025
0 تربية الله لك
0 بداية مرحلة الولاده 2025
0 اقرار من الاخوان بالتجسس علي المسؤلين غي مكاتبهم وزرع اجهزة تجسس علي اعلي مستوي 19,6,2024
0 صور تلوين بيض شم النسيم 2025
0 طبق فته بالحمص بالصور 2025
0 مجموعة فساتين زفاف للعرائس روعه موديلات اسبانيه لعام 2025
0 ملابس شباب كلاسيك اخر موديل لعام 2025
0 كفالة اليتيم وحكم كافل اليتيم وجزاء كافل اليتيم
0 في البيت وبسهوله عمل الحمام المغربي طريقه سهله جدا 2025
0 احذيه فلات مريحه للبنات شوز ارضي في منتهي الشياكه 2025
0 اهمية شرب الماء لجسم الانسان 2025
0 تحميل اغنية نانسي عجرم بنت ب 100 راجل mp3 2024
0 نظام رجيم النجوم والمشاهير
0 صور حلاوة الحب 2024
0 الله عز وجل حرم الظلم علي نفسه
0 وزني لا ينقص في الشتاء 2024
0 ابتعد عن الا غاني كيف 2024
0 صور تسريحات شعر للمناسبات والخطوبه والسهرات 2025
0 هل تعرف ام رومان رضي الله عنها 2024 - 2025
0 افضل الطرق لتشخيص الطفل
0 معلومات عن الفنانه رجاء الجداوي وزواجها
0 حصري وجديد بالصور ماسك الزبادي لنعومة وفرد الشعر المجعد والتالف 2025
0 صور ازياء بنات شتوي جديده2024احدث ملابس بنات شتوي 2024
0 مكعبات الدجاج المقلي بالصور وطريقة تحضرها ومقادرها
0 لوقاية طفلك من السكر والالتهابات الحاده رضعي رضاعه طبيعيه
0 الفردوس الاعلي ومعلومات عن الجنه
0 لاينام ولايترك احد ينام خالد بن الوليد
0 كيف تختاري طريقة كلامك قدام طفلك 2024
0 طريقه سهله للحفاظ علي بشرة طفلك بدون جفاف 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa