اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 شباشب خروج صيفي للبنات جديده2024 - 2025 اجدد صنادل خروج فلات للبنات 2024 - 2025
0 قضية ارض الطيارين الحكم فيها اليوم صد شفيق وجمال وعلاء مبارك و4 اخرين 2024
0 صور ديكورات غرف نوم واثاث روعه مودرن 2025
0 هل تعرف اول شهيده في الاسلام ام عمار رضي الله عنها 2024
0 كيف تعلمي اولادك الحنان
0 صور دليل الاستغفار
0 احدث صور لبنات الشرقيه لعام 2025 بنات فيس بوك 2025
0 وضع النوم ,وعلاقة با تجاعيد الوجه عند الست 2025
0 صور رومانسيه بين جودة وسيلا ابطال المسلسل التركي سيلا حصري 2025
0 لتركيز طفلك جيدا يأكل القرنبيط والبنجر والموز 2914
0 صور ومعلومات عن اكبر واضخم تمساح في العالم 2025
0 قبل ان ترحلو عن الدنيا حجو بيت الله
0 طريقة عمل البسكويت بالقرفه والشوفان للرجيم 2024
0 قلة ذكر الله وقلة الصلاه علامه لقسوة القلب
0 هل تعرف قصة مناظرة النمرود مع الخليل ابراهيم عليه السلام
0 بوكي عروسه مصنوع من الماس مكان الورد البلدي روعه جدا
0 احدث ملابس شتاء للشباب لعام 2024 ملابس خريف وشتاء للشباب 2024
0 البرزخيه
0 بالصور خطوه خطوه طريقة عمل شاورمة الفراخ 2024
0 صور كوتشي للبنات با الوان ازياء الربيع لعام 2025
0 تعالي اعملك حمام بخار في البيت وسهل جدا 2025
0 صور الشيخ العريفي في برنامج سواعد الاخاء في شهر رمضان وجدول مواعيد البرنامج 2024
0 تحميل مسلسل العراف للنجم عادل امام في رمضان 2024
0 ملابس للصيف با الوان الربيع جديده لصيف 2024 / 2025
0 مراقبة الست الحامل اثناء الحمل
0 الفرق بين الحنان وتدليك الطفل شعره
0 صور الوان مكياج الصيف الجديده 2025
0 بالصور سيده مصريه تلد طفل يشبه الضفدع
0 اجدد مسدجات عيد الاضحي 2024 رسائل تهنئه باعيد الاضحي 2024 مسجات مضحكه للعيد 2024
0 ضرر اللحوم االحمراء 2025 بتنقص عمر الانسان 2025
0 اسباب وعلاج التهاب الكبد الحاد
0 افضل وقت لصلاة الوتر
0 ياتارك الصلاه هل تعلم عقوبة ترك الصلاة ؟
0 العيد في بعض الدول العربيه و الاسلاميه 1434 هجري
0 سقوط نجم الكره الانجليزي بيكهام في الصين اثناء تنفيذ ضربه حره بالصور وحصري 2024
0 فوائد العنب يعالج الزهيمر ومهديئ للكحه
0 العلامات الاولي للولاده هي الانقباضات 2025
0 احدث صور حب للكبار فقط صور عشاق صور اخر رومانسيه 2025
0 هل تعرف 2024 معلومه دينيه 12024
0 معاد تطعيم طفلك ديما افتكري ضروري
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa