اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 ملابس علي شكل شطرنج روعه ملابس بنات 2025
0 مامعني كلمة يوم سبع
0 الفراق صعب جدا حتي الاوراق تتألم للفراق
0 اجدد صنادل بكعب وفلات للبنات 2024
0 احدث ملابس شتوي متنوعه للبنات للعام الجديد 2025
0 احدث ملابس محجبات لصيف 2025
0 ساعات جديده شبابي ورجالي متنوعه 2024
0 تسريحات شعر حلوه اوى 2025
0 فيديو صفوت حجازي من امام الحرس الجمهوري ويواعد السيسي بالقتل والدمار8 |7| 2024
0 بالصور الفرق بين العظام والشجر
0 عايزين تبقه من الشاكرين الحامدين
0 صور احبك صور بعشقك 2024 صور نظرات حب 2024
0 صور فساتين مناسبات فساتين سهره ملكات الجمال لعام 2025 فساتين سهره جديده 2025
0 اسباب وعلاج وانواع الصداع
0 جدد نشاط مخك بالمعلومات العامه الجديده 2024 معلومات عامه 2024
0 احدث اكسسوار للصيف خواتم وعقود واساور روعه 2024
0 قصة حسن الخاتمه وسوء الخاتمه
0 بيجامات تركي شتوي جديده للبنات 2024 - 2025
0 اجدد ملابس باالوان الربيع لصيف 2024 / 2025
0 لنمو ولمعان شعرك اليكي خلطه سحريه 2025
0 صور ديكورات سقف جديد2024 فورم سقف جديده 2024
0 اقرع وابرص واعمي
0 اياك والشنطه المثقوبه
0 منه شلبي صور حصري لعام 2025
0 عبايات حريمي لعام 2025 عبايات جديده 2025
0 اعراض مريض الصدر
0 هروب الإخوان 30 يونيو 2024
0 عائشه بنت ابي بكر
0 بالصور الطريقه المناسبه لتنظيف الشاشه ال سي دي حصري 2025
0 صور اسلاميه جديده, لعام 2025 صور دينيه حصري, صور 2025
0 ماهو الستر وانواعه
0 فوائد الشاي للبشره
0 احدث صور الفنانه باريس هيلتون بعد رجيم قاصي لعام 2025
0 معلومات وطريقة لف الحجاب للوجه البيضاوي 2025
0 صور جديده ميساء مغربي لعام 2025
0 صور ونصائح لشباب بشرتك
0 صور ملابس للبنات شيك جدا لعام 2025
0 صور الفنانه ماجده الرومي الجديده من روما 2025
0 بالصور مظاهرات ضد نظام التعليم المصري من كل طلاب مراحل التعليم الظلم الحصري في التعليم المصري 2024
0 لفات طرح روعه لعام 2024 اجدد لفات طرح للمحجبات لعام 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa