اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث ملابس للبنات الكول لعام 2025
0 احدث صور ورد الربيع صور حصري لعام 2025
0 عبايات موضه للبنات لعام 2025
0 صور جنازة بنت حسن حسني صور جنازة فاطمه بنت الفنان حسن حسني
0 اسباب تجعل الست تكره الرجل
0 اب فاحش
0 مجموعه كبيره من الجواكت الشتوي الجديده للاطفال 2024
0 اسباب وعلاج فطريات الاظافر
0 هل تعرف من هو اكبر لص في التاريخ 2024
0 زينب بنت جحش الاسديه
0 حصري اجدد شنط خروج للبنات والستات 2024 - 2025 شنط حريمي وللبنات 2024 - 2025
0 اسماء بنات جديده اسماء حديثه 2025 لكل ام منظره مولدها اسماء جدبده لعام 2025
0 اسباب ترهل الصدر عند السيدات
0 كل متزوجه تدخل هنا موضوع للاخت المسلمه المتزوجه
0 الطفل المصاب بمرض القلب ورائه من الام والاب 2025
0 طريقة عمل ومقادير الكيك
0 الوان وانواع البشر وكل مايناسب بشرتك ان كنتي بيضاء او سوداء او خمري او شقراء او بشره دهنيه او عاديه
0 نصائح ومعلومات بالصور لتطويل رموش المرهقات 2025
0 عندما ترفع سماعة التليفون وتسمع الرساله الرقم الذي طلبة غير صحيح
0 مجموعه ملابس محجبات من الفساتين الخروج تجنن للبنات المحجبه الشيك 2025
0 صور فنان الجيل تامر حسني وعادل امام في عزاء خالد صالح 2024
0 صور دعاء, وتضرع لله2024
0 صور كوتشي للبنات با الوان ازياء الربيع لعام 2025
0 احدث ساعات شبابي لعام 2025 ساعات جديده لعام 2025
0 شنط خروج للبنات شنط للعمل 2025
0 علامات عندما يمل الزوج من الزوجه 2025
0 بالصور والمعلومات صور شبه رؤساء وزعماء العالم صور 2025
0 بالصور وحصري خطوات مكياج للصباح والمساء لعام 2025
0 عند الوداع نقول الشهاده لماذا
0 مجموعة فساتين اطفال روعه وحصري للعيد علي منتدي غلاسه 2025
0 اجمل اساور, للبنات 2025 اكسسوارات روعه, من الاساور للبنات 2025
0 شنط ميني كروس الجديده حصري لعام 2025
0 بالصور خطوات تبيض الاسنان 2025
0 صور حب جامد ,للبنات والشباب 2025 صور 2025
0 تفريغ رسائل موبايل احمد عز وزينه للحكم في قضية زواجهم 2025
0 قبل ان ترحلو عن الدنيا حجو بيت الله
0 معلومات عن بئر زمزم 2024 وكم يبلغ عمق بئر زمزم 2024
0 تحميل حلقات المسلسل العقرب في رمضان 2024
0 صوره وكلام من حياتي2025 أمران في حياتي2025
0 بتوقيت العراق امساكية شهر رمضان الكريم 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa