اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور اسلاميه اللهم امين ودعاء ليوم رمضان الكريم
0 صور من فلسطين صور علم فلسطين 2025
0 رسائل حزن 2025
0 في السعوديه اول ايام رمضان 9 |7|2024
0 ابحاث و علاج خلع الكتف 2025
0 اجدد صور مسجد نمره صور جديده لعام 2025
0 احدث صور الفنانه دومينيك صور حصري 2025
0 صور مقادير وطريقة عمل كانيلوني بالسبانخ والموزريلا 2025
0 اول مانزل علي محمد صل الله عليه وسلم
0 طريقة عمل الموكا بالكابتشينوبالصور
0 قاطع صلة الرحم عقوبة في الدنيا والاخره
0 صور اكسسوار با الوان الصيف اكسسوار للبنات جديد جدا با الوان روعه 2025
0 مشاكل المراهقه من الولاد والبنات 2025
0 الفرق بين عرش الرحمن وكرسي الرحمن
0 مسدجات تهنئه لكل للاعياد مسدجات جديده 2025
0 اجدد صور بنات فيس ,بوك 2025 اجمل صور بنات, حصري 2025
0 القران بعد موتك ماذه يفعل
0 تأثير ساعة الحائط علي الديكور
0 معلومه الشنط الجلد تجذب الجراثيم وكلها تلوث 2025
0 سيد الخلق اجمعين
0 هل تعرف اللغه التي تكلم بها ادم عليه السلام 2024 - 2025
0 اشاعة الشمس وخطورتها علي الشعر 2025
0 كلمة ياكافر للمسلم
0 صور احدث شنط 2025 شنط شتوي با الوان جديده لعام 2025
0 بالصور مقادير وطريقة عمل مكرونه بشاميل بالخطوات 2024
0 الافضل
0 صور تشقق جلد الستات وهي حامل
0 كيف تستعدي جسديا للحمل 2025
0 حصري صور ملكة جمال البحرين شيلا سبت 2024
0 احدث فساتين سهره ,ربيع وصيف 2025 ارق فساتين سهره, للبنات 2025
0 جواكت شتوي معاطف شتويه بلاطي شتوي للبنات 2025
0 استئصال الوزتين تفيد الكبار
0 الحاله النفسيه التي تسببها انقطاع الحيض عند الست
0 الميكروبات
0 صور كروت ادعيه, متحركه 2025 صور دعاء اللهم, تقبل الدعاء 2025
0 دموع خوفا من لقي الله دموع خشوع
0 بالصور والخطوات طريقة عمل التوميه للرجيم 2024
0 اجدد صور اليسا من اغنية تعبت منك 2024
0 احدث صور ديكورات, متنوعه لكل البيت, روعه وافكار جديده 2025
0 رمضان و تحسين صحتك
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa