اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 هل تعرف ام عطيه الانصاري رضي الله عنها
0 موقف ضحك حصل حقيقي بين واحد وحببتة 2024
0 المانجو وفوائدها للبشره
0 ماهو الاستغفار حكم الاستغفار فوائد الاستغفار
0 صور حماده هلال الجديده صور حصري صور حماده هلال 2025
0 احدث صور مكتوبه روعه 2025
0 صور ومعلومات عن احدث نظارات لعام 2025 للبنات حصري
0 كيف نبعد خيانة الزوج للزوجه 2025
0 اوقات العلاج نستعين بالجن
0 صور مكياج شفايف 2024 صور رسم شفايف 2024
0 انت واصحابك دول في الجنه
0 الاغاني عندنا شكل تاني
0 الجيل والشعر
0 صوره وتفسير حديث صوره ودعاء صوره وحكم مكتوب علي صوره
0 لوعندك غرف كبيره كيف تفرشيها
0 بالصور نسبة الضرر للمدخنين بالامراض المختلفه
0 صور نظارات للبنات جديده جدا 2024 احدث نضارات بنات 2024
0 معلومه في كروت اسلاميه 2024 معلومه في صور دينيه 2024
0 ها يا دكتور
0 صور الولاده القيصري 2025 حصري اصحاب القلوب الضعيفه الرجاء عدم دخول الموضوع
0 قراءة سورة الكهف يوم الجمعه وفوائدها
0 الحليب لفرد الشعر, المجعد 2025 طريقه بسيطه وصحيه لفرد, الشعر المموج 2025
0 صور اجدد فساتين عروسه واكسسوراتهم 2024
0 اغتنم شهر رمضان
0 تحميل حلقات مسلسل رمضان ادم وجميله 2024
0 الماسك علي دينه كالماسك علي الجمر او النار
0 بالصور القبض علي المطرب ريكو يتعاطي الهيرويين يوم الاربعاء 28 \ 1 2024
0 تعرضت الفنانه رغده بالاعتداء من الاخوان في دار الاوبرا
0 احدث صور الفنانه الهنديه ناميثا كابوصور دلع وانوثه صور حصري لعام 2025
0 شجعي طفلك لو عمل غلط يعترف به
0 احدث صور ومعلومات عن اليسا بعد العشاء مع اليسا وائل كافوري قرر الانسحاب 2025
0 لو الرجل له حبيبه قبل الزواج هل يتزوجها ام لا 2025
0 جديد للبنات روب حمام ملون 2024
0 احدث صور ادعيه 2024 صور اسلاميه متنوعه 2024 صور 2024
0 صور ابطال مسلسل رمضان توالي اليل2024
0 الانسداد اليفي الكبدي يسبب ارتفاع ضغط الوريد البابي
0 احدث اسماءجديده اسماء دلع 2025
0 الكلمه الطيبه دواء للجروح
0 تذكرة سفر بلا عوده
0 لماذا سميت بالصلوات
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa