اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 كيف تنجي طفلك من خطر الاصابه بالسرطان
0 صور اجدد فساتين فرح فساتين زفاف لعام 2025
0 كيف تنسقي مفارش بيتك
0 احدث صور ستائر متنوعه, كل الالوان والازواق ,ستائر 2025
0 صور تواقيع اسلاميه صور رمزيه صور جدبده صور حصري 2025
0 اكسسوار صوابع ,الرجل 2024 اكسسوار, للرجلين للبنات 2024
0 صور اصاله وزوجها وابنها ومعلومات ماذا حصل بين اصاله ومضيفة الطائره 2024
0 احدث ديكورات منزليه للشاشه البلازما 2025
0 ساعات شبابي 2025 جديده جدا
0 بتوقيت فلسطين امساكية شهر رمضان الكريم 2024
0 صور حب في برد الشتاء 2025
0 احذيه با الوان الصيف للبنات بكعب روعه 2025
0 احبك في الخيال
0 احدث صور سيارات كيا بعد التحديثات الجديده لعام 2024
0 احذيه جديده شتوي للبنات والسيدات روعه 2024 / 2025 و 2018
0 هل تعرف اروي بنت حرب او ام جميل او زوجة ابي لهب 2024
0 الحياه الزوجيه
0 الاب بيشعر بالثقه اثناء ولادة الطفل عكس الام 2025
0 اجدد صور اسلاميه دينيه فيها حكم واحاديث دينيه 2024 / 2025
0 اموت بكرامتي وكبريايئ لذالك قررت الرحيل
0 اتنين اصدقاء اختلفه علي قول الحمد لله
0 بالصور طريقة عمل سلطة الكابري الايطاليا طريقه جديده 2025
0 شروط التوبه
0 الخلود للمؤمنين في الجنه وخلود الكفار في النار
0 اليوم ليلة غرة شهر رجب 1431
0 عود منع الحمل الجديد او غرس منع الحمل
0 كلمات اغنية الفنانه شيرين مشاعر من مسلسل حكاية حياه 2024
0 ترك الذنوب والمعاصي 2024
0 قصة امهات المؤمنين
0 صور اجمل فتيات العالم لعام 2025
0 صور حب جامده جدا 2024 صور رومانسيه اخر حاجه 2024
0 صور رومانسيه صور رقص علي انغام الموسيقي لكل اتنين بيحبه بعض صور 2025
0 معلومات وصور لمكياج ربيعي 2025
0 نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم
0 اسباب وعلاج نزول اللعاب اثناء النوم 2024
0 ابكتني تلك العباره, من هو الاب برأيك
0 صور قبعات صيفي للفتايات جديده 2024 - 2025 اجددبونيهات وكاب للبنات صيفي 2024
0 في زيارتي لابي وامي في القبور طبق نور وكل الاموات ينتظروني 2024
0 احدث ملابس للبنات الكول لعام 2025
0 اصبغي شعرك في البيت, بطريقه سهله طرق صبغ الشعر ,في البيت2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa