اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 لو البنت حبت ليه بتخبي حبها عن اقرب الناس ليها 2025
0 احذيه رياضيه للبنات 2025
0 انواع سمنة البطن وعلاجها بسهولها
0 بالصور كيف تفوز باستر ربنا
0 انت نائم والفجر يؤذن ,كارثه لو نائم انت واهل بيتك وقت صلاة الفجر
0 صور وطريقة تحضير الصياديه 2025
0 الافراج عن مبارك تقدمت هيئة الدفاع الكويتي طلب بالافراج عن مبارك والاذن بالزياره 14\4\2024
0 ستائر جديده بالوان وتصميمات جديده لعام 2025
0 السمك له فوائد كتير للست الحامل
0 بالصور ليلة الاسراء والمعراج
0 صور جديده ايمانيه واحكام اسلاميه صور دينيه اسلاميه قرانيه لعام 2025
0 مكياج رباني
0 ربنا خلق الماء بدون طعم ولا رائحه ليه
0 صور فساتين للعمل جديده 2025
0 انا مالي انا عايزه اتجوز وربنا بجد 2025
0 اقبح صفات الفنانين والتخلص منها
0 اجدد صور الفنانه باسكال مشعلاني صور حصري 2025
0 عودة عيسي بن مريم
0 صور ديكورات معيشه شيك وتصميمات محصلتش لعام 2025
0 صور ساعات رجالي دهب ماركه عالميه 2025 ساعات رولكس
0 احذيه فلات مريحه للبنات شوز ارضي في منتهي الشياكه 2025
0 ملابس للصيف بيتي وللنادي للبنات 2024 اجدد مجموعة بيجامات وبديهات للبنات 2024
0 معلومات ونصيحه , لتجنب تقصف الشعر 2025
0 تحميل اغنية وسط الدنيا الخاينه من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه mp3
0 السيده خديجه ولقبها ايام الجاهليه
0 صور ازياء بنات شتوي جديده2024احدث ملابس بنات شتوي 2024
0 صور وارقام وعنوان بنات للزواج
0 اصدقاء تحتاجهم الست
0 للحمايه من مرض السرطان
0 الحقو المنصوره مدمره اليوم الاربعاء الساعه 5 مساء بتاريخ 26 يونيه 2024
0 هل تعرف اعراض مرض الكبد
0 مجموعة عقود روعه للبنات 2025 و 2024
0 اللسان وحلاوته عايز يبقي, اخلاقك كا اخلاق الرسول, وحلاوة لسانه
0 اجدد رسائل للصباح والمساء رسائل رومانسيه 2025
0 صور انغام وابنها صور ومعلومات عن الفنانه انغام وابنها صور حصري 2025
0 ربنا حرم اكل الميته ليه تعاله نشوف الاعجاز العلمي في تحريم اكل الميته
0 احدث صور الفنانه باريس هيلتون بعد رجيم قاصي لعام 2025
0 اسرار تحبها الست في الرجل
0 ملابس شباب روش طحن لعام 2025
0 دعاء للام دعاء لكل ام دعاء للغاليه
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa