اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 في الصيف كيف تعتني بقدمك 2025
0 سبب وعلاج الجفاف عند الاطفال
0 تفسير حلم الاذي في المنام
0 صور شنط سهره شكلها غريب جدا شنط بنات روعه لعام 2024
0 النت والاطفال
0 صور ونصائح للتخلص من الكرش بعد الولاده
0 بالحروف الابجديه دعاء جميل جدا
0 احدث تسريحات شعر للبنات سهره وخروج للشعر الطويل والقصير روعه موديلات صيف عام 2025
0 تحميل حلقات مسلسل رمضان الزوجه التانيه 2024
0 دعاء لقربتي ربنا يشفيها 2024 دعاء للمريض دعاء الشفاء 2024
0 صور بنات فيس بوك صور جديده صور اجمل بنات لعام 2024 و 2025
0 علمي اولادك اداب الطعام
0 ملابس اطفال روعه للعيد ملابس بنات تجنن حصري 2025
0 عايز تخف من 100 مرض اشرب ماء اول متقوم من النوم 2025
0 احدث صور رولا سعد صور الفنانه رولا الجديده لعام 2025 حصري
0 اجدد صور لشركة فيس بوك 2025 صور مقر شركة فيس بوك 2025
0 اجدد جيب قصير للبنات الشيك 2024
0 اجمل صور احذية عرائس جديده 2024
0 صور سيارات بورش الجديده لعام 2024
0 بالصور حسنات والفوائد الصحيه لصلاة الفجر
0 شخصيه اسلاميه من هو الامام احمد بن حنبل
0 المحبه
0 صور ديكورات غرف معيشه مودرن غرف صالونات حصري مع عصري 2025
0 ست قصص اسلاميه مؤثره جدا
0 كلمات اغنية انا برده الاصل امال ماهر
0 صور ورود جديده للعشاق مكتوب عليها love
0 احدث ملابس خريف 2024 و 2024 - 2025 للبنات والسيدات
0 جزاك الله كل خير
0 صور جديده لبطلة المسلسل التركي لعبة الحب صور حصري صور عايده وهارون صور 2025
0 قذف الطفل في الهواء لاعلي خطر جدا 2024
0 احدث صور لاكسسوارات الايدين ,والرجلين ,2024 اكردور ورسم, حنه وغيره للايدين, والرجلين 2024
0 ماهي شروط كلمة لا اله الا الله
0 صور ومعلومات سقوط اليسا من علي المسرح صور حصري 2025
0 احدث احذيه للبنات خريف 2024 و 2024 - 2025
0 طريقة عمل البسكويت بالقرفه والشوفان للرجيم 2024
0 صور جديده لكوشة الفرح رومانسيه وبسيطه
0 فساتين سهره با الون الاحمر والازرق جديده بالاكسسورات 2024 موديلات روعه من فساتين السهره للبنات 2024
0 صور طريقة عمل حلويات متنوعه بالطريقه السوريه 2025
0 الخميره بشره ناعمه ونضره جدا 2025
0 صور ابطال مسلسل اي دمعة حزن لا في شهر رمضان 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa