رجيم ينقص وزنك 30 كيلو, في الشهر 2025 رجيم كميائي, سريع لانقاص الوزن بسرعه 2025

06-03-2025 | 02:59 PM
شبكة غلاسة
هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه ) النظام بسيط جدا الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي) الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون ) في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

أضـغط هنـآ

روابط تهمك