موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››

اضافه رد

• 05-04-2024 | 06:07 AM
• ghlasa
• 2025 , من , والدهون , واحد , التخلص , الكرش , خلال , شهر , طريقة , فى , فقط

  
  

  طريقة التخلص من الكرش والدهون فى خلال شهر واحد فقط 2025
  
  

  
  
  

  طريقة التخلص من الكرش والدهون فى خلال شهر واحد فقط 2025
  

  
  
  
  بسم الله الرحمن الرحيم
  
  نقدم لكم اليوم فى منتديات غلاسة طريقة روعة عشان تخس مش اقل من 12 كيلو فى الشهر
  
  ندخل ع الطريقة
  
  الطريقة باختصار طريقة حرق الدهون عمل ريجيم صحى 100%
  
  
  اول حاجة لازم كل يوم تصحا الساعة 7 صباحا
  
  هتقول اشمعنا الساعة 7 يعنى
  
  هقولك :- لازم يكون فطارك الساعة 7 ولازم يكون معاد ثابت
  
  يعنى سبت حد اتنين تلات >> ليوم الجمعة الساعة 7 لازم تكون بتفطر
  
  اوعا تقول انك مبتحبش تفطر لآزم تفطر كل يوم عشان تحرق الدهووون
  
  ولازم تنام فى معاد وتصحا فى معاد
  
  الساعة 7 ونص تروح تفطر لو مفطرتش ملوش لآزمة تعمل ريجيم
  
  
  الساعة ما بين 1 لـ 3 تتغدا اى حاجة مش هختارلك انواع اكل معينة
  
  الغداء لازم يكون فى ميعاد يومي ثابت لان جسمك بيكون مستعد لـ اكل وجبة كبيرة
  
  وتكون تقيلة لان محتاجين تكسب ثعرات حرارية
  
  وفالعشاء تاكل ثمرة فاكهة
  
  ولازم تتعشا قبل ما تنام بـ 3 ساعات
  
  وجرب الطريقة دي وادعيلى
  
  ودع كرشك ياعم الحج
  
  
  
  
  

  
  
  المواضيع المتشابهه:

  • نصائح التخلص من الدهون ، نصائح التخلص من الكرش والترهلات 2025
  • الكرش وسبب ظهوره, وتمارين لانقاص الكرش 2025
  • تخسيس 5 كيلو فى شهر واحد بدون ريجيم ، تخسيس الكرش بدون ريجيم 2025
  • 11 طريقه لشد ترهلات البطن في خلال اسبوع واحد
  • سبب زيادة الكرش عند المصريين ، اسباب وعلاج ارتفاع الكرش والبطن 2025

  
  

  المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: صحتك بالدنيا

  
  

  ---

  'vdrm hgjogw lk hg;va ,hg]i,k tn oghg aiv ,hp] tr' 2025

  
  

  
  
  

  لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

    أضـغط هنـآ

  
  من مواضيعى
  0 أغنية نسكافيه مع وسط البلد الجديدة mp3
  0 توقعات برج الجدي شهر يونيو 2024 ماغى فرح
  0 برج الثور اليوم الخميس 9-5-2024 ، حظك اليوم برج الثور 9 مايو 2024
  0 حظك اليوم الجمعة 20-11-2024 , ابراج اليوم الجمعة 20/11/2024 , توقعات الابراج اليوم 20نوفمبر 2024
  0 معلومات عن ارتفاع هرمون الحليب عند السيدات وطرق معالجتة
  0 قالت ثم قال احبك بلا احزان اعشقك بلا دموع يا حبيبى
  0 حظك اليوم الجمعة 11-11-2024 - 2025 , ابراج يوم الجمعة 11/11/2024 - 2025 , توقعات الابراج اليوم 11 نوفمبر 2024 - 2025
  0 مواعيد عرض مسلسل حواري بوخارست على قناة النهار في شهر رمضان 2024
  0 صور بنات فيس بوك ، صور بنات عربية ، صور بنات الخليج
  0 حظك اليوم برج القوس الخميس 25-4-2024 , برج القوس اليوم 25 ابريل 2024
  0 نتيجة الصف الثانى الاعدادي محافظة الجيزة الترم الثانى 2024
  0 نتيجة الشهادة الاعدادية برقم الجلوس 2024 ، نتيجة الصف الثالث الاعدادي جميع المحافظات 2024-2025
  0 Pictures 2024, Photo Girls Sweet 2024, Photo Egyptian girls 2024
  0 كلمات كلمات اغنية كدة يا حبيبى من البوم حب جامد جنات 2024 ، كدا يا حبيبى 2024
  0 صور بنات موزاز 2019 ، صور بنات شات غلاسة 2019 ، صور بنات نت 2019 ، صور بنات جامدة 2019
  0 حظك اليوم برج الدلو السبت 23-2-2024 , برج الدلو اليوم 23فبراير 2024 ،ابراجghlasa
  0 صور رومنسية 2025 ، صور غلاف فيس بوك 2025 ، كفرات رومانسية فيسبوك2025
  0 مسلسل لعبة ابليس الحلقة السادسة " 6 " بدون اعلانات
  0 حظك اليوم برج الحوت السبت22-6-2024 , برج الحوت اليوم 22 يونيو 2024
  0 توقعات ابراج مواليد يوم 25-8 25 اغسطس , معلومات عن الابراج اليوم 25/8
  0 حظك اليوم الاحد 10-3-2024| أبراج يوم الاحد 10/3/2024 | برجك اليوم 10 مارس 2024
  0 وفاة الفنان محمد متولي , جنازة الفنان محمد متولى " الحج ميمي " 2024
  0 صور بنات شمال فيس بوك وارقامهم 2024 ، صور مثيرة عارية بنات للتعارف 2024
  0 توقعات الأبراج محمد فرعون برج الحمل لعام 2024 / 2025 كامل , توقعات الابراج عام 2024 / 2025 برج-الحمل 2024 / 2025
  0 توقعات وتنبؤات برج الجدي شهر اغسطس 2024
  0 بحث عن الايدز 2024 ، بحث كامل عن مرض الايدز 2024 ، بحث جاهز للطبع عن الايدز 2024
  0 بحث علمى عن السياحة ، بحث جاهز للطبع عن اهمية السياحة فى مصر 2024
  0 قصة حقيقة سيدة جزائرية تبكي في مطار الجزائر
  0 رسائل كل عام وانتم بخير رمضان كريم 2024-1434
  0 صور رمضان احلى مع ابرار , أروى ,أمنية , امينة , ايزابيل , ايناس , اينور , بانسية , بطه , بناتي
  0 توقعات برج الثور شهر سبتمبر 2025 ، توقعات الابراج برج الثور لشهر سبتمبر 2025
  0 احمدضيف محافظ اسكندرية ، خالدفوده القاهرة ، احمد وصفى بورسعيد عمروعبدالمنعم دمياط سيد شفيق القليوبية
  0 توقعات برج العذراء ماغي فرح لسنة 2018 عام ممتاز بعد معاناة سابقة
  0 حكم فيس بوك مكتوبة على صور فيس بوك 2024 - 2025 ، حكم اسلامية للنشر في الفيس بوك 2024 - 2025
  0 احلى صور اطفال بنات ، صور اطفال 2024 - 2025
  0 ابراج اليوم السبت 17/12/2024 - 2025 ,حظك يوم السبت 17-12-2024 - 2025 , توقعات الابراج اليوم 17 ديسمبر 2024 - 2025
  0 حظك اليوم الاحد 24-8-2025، ابراج اليوم الاحد24/8/2025,حظك اليوم الاحد 24اغسطس 2025
  0 اجمل صور حب رومانسية شهر مايو 2024 ، صور رومانسية شهر مايو عام 2024
  0 تحميل مسلسل راجل و6 ستات الموسم العاشر الحلقة 8 المنجدين في نعيم
  0 كلمات اغنية لو اتقابلنا من البوم اليسا حالة حب Law Et2blna 2025
  

• 05-04-2024 | 06:31 AM
• شبكة غلاسة
• ودع الكرش ياعم الحج
  هههههههههه
  دا لازقه بغري
  مبيرحش ابدا اسئلني انا ض12
  
  

  
  
  

  
  
  
  
  من مواضيعى
  0 صور ومقادير طريقة عمل الفطير المشلتت
  0 يجب ان تشكر حسادك 2025
  0 مجوهراات رقيقه وشيك للبنات ارق مجوهرات لعام 2025 لبنات في منتهي الاناقه والزوق
  0 كلمات اغنية لو سألوك للفنانه ورده
  0 جديد صور فساتين بنات سهره قصيره ,للعيد 2024 اجمل تشكيلة فساتين بنات ,سهره ومناسبات لعام 2024
  0 صور ومعلومات عن بطل المسلسل الامريكي اليكس اولجلين صور حصري 2025
  0 كلمات اغنية خدني في حضنك من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
  0 اشكال الجن
  0 حشو الاسنان والحفاظ عليها
  0 علاج بالمجان لاي مريض
  0 صور طريقة عمل الحلويات العراقيه 2025
  0 احدث تسريحات للعرايس لعام 2025
  0 لكل المصابين باضغط العين والماء الازرق 2025
  0 صور احدث صنادل صيف 2024 و 2025 احذيه جديده لعام 2025
  0 الستيجماتيزم
  0 احدث صور تامر حسني صور تامر حسني الجديده لعام 2025
  0 هل تعرف رابع الخلفاء الراشدين
  0 شاهد بعد الموت ماذا يفعل القران بك
  0 رسائل لشهر رمضان 2025 احدث رسائل رمضان كريم 2025
  0 ملابس جديده للسمينات صور ملابس خروج لاجمل بنات سمينات
  0 صلاة الضحي سنه في يوم الجمعه كنز صلاة الضحي
  0 اختاري الوان المناكير اللي يناسبك 2025
  0 عبايات العيد الجديده للمحجبات 2025 عبايات سوده لوك جديد للمحجبات 2025
  0 فضل صيام ثلاث ايام من كل شهر
  0 صور لاحدث مكياج فنكي لعام 2025 احلي مكياج لصيف 2025
  0 صور حب حلو ,اوى 2025 صور, مرح الحب 2025 صور هزار , الحب 2025
  0 صور ديكور منزل من, الخشب جامد جدا 2025 منزل ,رائع من والخشب 2025
  0 صور طفل توفي وفاق شرب ماء وتوفي تاني
  0 الاعتدال
  0 شهوتك والحياه
  0 احدث صور برتوفي, للبنات والسيدات2024 اجدد برتوفي واسعار خياليه 2024
  0 اثناء الطيران لاتتاخذي اي قرار 2025
  0 صليت علي رسول الله كام مره في يوم الجمعه
  0 صور حب البنات صور جنون البنات في الحب صور 2025
  0 تعلمي طفلك كتم سر البيت ازاي
  0 صور طريقة عمل عيش الصودا حصري 2025
  0 احبك ياحياتي
  0 خطبة الحاجه ودعاء استفتاح الرسول في كل خطبه
  0 صور طبيعه, خلابه 2025 صور رائعه من, الطبيعه 2025
  0 المحبه
  

• 12-12-2024 | 08:15 PM
• الروح الهائمه
• صعب اوي الكرش
  الله يكون بعون اصحابه
  ويبعده عننا
  

  
  
  ربنا يجعل الفائده في طرحك
  وتسلم ايدك
  
  

• 12-04-2024 - 2025 | 06:56 PM
• ghlasa
• 
  
  اشكركم لمروركم المميز
  
  لكم خالص تحياتى
  
  
  
  
  
  
  من مواضيعى
  0 توقعات برج الجوزاء شهر العذراء 2025 ، توقعات الابراج برج العذراء لشهر سبتمبر 2025
  0 دعاء الفرج والضيق ، ادعية اسلامية مستجابة يا رب عبدك قد ضاقت به الأسبابُ
  0 البوم صور بنات حقيقة للتعارف 2024 - 2025 ، صور اجمل بنات عرب فيسبوك + ارقام تليفونات 2024 / 2025
  0 حظك اليوم برج الميزان السبت22-6-2024 , برج الميزان اليوم 22 يونيو 2024
  0 نكت مضحكة على السيسى ، نكت مصرية على السيسي فى المانيا
  0 بنات للتعارف والزواج + ارقام واتساب 2024 - 2025 ، صور بنات جميلات مثيرة 2024 - 2025
  0 حظك اليوم السبت 9-1-2024 - 2025, ابراج مكتوب اليوم السبت 9/1/2024 - 2025, توقعات الابراج اليوم 9يناير 2024 - 2025
  0 حظك اليوم برج الدلو الخميس 7-3-2024 , برج الدلو اليوم 7 مارس 2024
  0 معلومات عن عائلة حويرة ، عائلة الريوي ، عائلة الرشيدي ، عائلة العجمي في مصر
  0 سبب مقتل عمرو مصطفى ابو امين فى مدينة نبروة محافظة الدقهلية بالمنصورة
  0 صورالسيسى 2025 ، صور الفريق عبد الفتاح السيسي 2025
  0 توقعات برج الميزان الجمعة 1 مارس 2024, حظك اليوم الجمعة 1-3-2024
  0 صور رمزية بنات جميلة 2024 - 2025 , صور بنات خقق كيوت 2024 / 2025
  0 توقعات الابراج برج السرطان شهر فبراير 2024 / 2025 , توقعات برج-السرطان لشهر فبراير 2024 / 2025
  0 كلمات اغنية احمد سعد اغنية متنحنيش ولا تنكسر 2024
  0 صور بوستر فيلم زنقة ستات 2024 ، صور غلاف وابطال فيلم زنقة ستات 2024
  0 توقعات برج الثور شهر ديسمبر 2024 / 2025 , توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2024 / 2025 برج_الثور
  0 صور مضحكة فيس بوك 2024 ، صورنكت اساحبي 2024 ، نكت مصريه2024
  0 سلبيات آصحاب برج العذراء , عيوب برج_العذراء يجب ان تعرفها 2024 / 2025
  0 تصميمات صور غلاف فيس بوك مكتوب عليها اسماء شباب وبنات 2024
  0 حظك اليوم برج الاسد 22 فبراير 2024 ، برج الاسد اليوم الجمعة 22-2-2024
  0 صور فيسبوك رمضان احلى مع حاتم , تامر , بودي , أكرم , يونس , يزيد , يامن , هيثم , هادي , نبيل 2024 - 2025
  0 حظك اليوم برج الاسد الاحد 26-5-2024 , برج الاسد اليوم 26 مايو 2024
  0 صور حصان روعة 2024 ، اجمل صور غلاف فيس بوك خيول لعشاق الخيول 2024 - 2025
  0 تحميل فيلم سجن النسا فيلم الاثارة الرهيب للكبار فقط +21
  0 معلومات عن الفنانة شادية لم يتم نشرها بعد اعتزلها عالم الفن
  0 توقعات الابراج برج السرطان شهر اغسطس 2024 ، ماغى فرح ابراج شهر اغسطس 2024
  0 توقعات وتنبؤات برج العقرب لعام 2024 ، توقعات الابراج برج العقرب عام 2024
  0 تحميل اسطوانة تعريفات اى كمبيوتر 2025 ، اسطوانة تعريف اى جهاز العملاقة 2025
  0 صور اسمك على فانوس رمضان انوش اية ايسل ايمان اولادي بابا بطه بناتي اياد رمضان كريم
  0 تحميل فيلم جواب اعتقال فيلم عيد الاضحى بطولة الاسطورة محمد رمضان 2024 - 2025
  0 توقعات الابراج برج الاسد لشهر مايو 2025 ، توقعات برج الاسد شهر 5 لعام 2025
  0 صور العيد احلى مع يسرا , ياسمين , يارا , وفاء , هيام , هند , هنا , هبه , نورا , نشوى العيداحلى
  0 صور مرسومة بالرصاص 2025 ، صور مرسومة 2025
  0 حظك اليوم برج الحمل الثلاثاء 30-4-2024 , برج الحمل اليوم 30 ابريل 2024
  0 كلمة الفريق عبد الفتاح السيسى بخصوص الاحداث الجارية الاحد 18-8-2024
  0 حكايات من داخل مستشفى العباسية
  0 نتيجة الشهادة الابتدائية من موقع وزارة التربية والتعليم للعام الدراسي 2024 الترم الثانى
  0 صورفيسبوك فرحة العيد تكمل مع لوجينا ليندا ماليكا مايسة مكة منونة مهجة ميسو نسيبة نوران نيللي هويدا
  0 برج القوس اليوم الاحد 19-5-2024 ، حظك اليوم برج القوس 19 مايو 2024
  

• « الموضوع السابق | الموضوع التالي »