موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››
لانقاص وزن بسيط نظام غذائي للبنات
- 04-30-2025 | 05:13 AM
- شبكة غلاسة
-
بالنسبة لزيادة الوزن البسيطة التى تعانى منها الفتاة، فننصحها باتباع النظام الغذائى التالى:
الإفطار
1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + بيضة مسلوقة + ملعقة عسل نحل + 2 حبة خيار + كوب شاى بالنعناع.
الغداء
طبق سلطة خضراء + علبة تونة بدون زيت + رغيف سن أو نصف رغيف أسمر+ كوب زنجبيل بالليمون.
العشاء
2 تفاح أو برتقال أو 2 خوخ + عصير عنب أحمر بدون سكر.
المواضيع المتشابهه:- لصحتك في العيد نظام غذائي مفيد
- صور نظام غذائي لعلاج انتفاخ بطن الست اثناء وبعد الدوره الشهريه
- نظام غذائي يومي ينقصك في اليوم كيلو جرام
- لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع اليكي اسماء بهارات هنديه لانقاص الوزن بسرعه
- طريقه سهله لانقاص وزنك مقادير وعلاج بالاعشاب لانقاص وزنك بسهوله المقادير اليوميه للغذاء 2025
المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: صحتك بالدنياghkrhw ,.k fsd' k/hl y`hzd ggfkhj
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
من مواضيعى
0 ماهو الذنب الذي يدخلك الجنه ؟
0 صور جديده متنوعه للواتس اب 2025
0 دي اعراض, الموت 2025 علامات ,الموت 2025
0 لبن الام ومكوناته 2025
0 احدث صور الفنانه دره بملابس تجنن صور جديده للفنانه دره صور 2025
0 احلي ديكور مكاتب تليفزيون روعه وجديده مودرن لعام 2025
0 الحب ينشط الذاكره ويقوي اجزاء من المخ 2025
0 مسدجات لكل العشاق ,مسدجات قمة الرومانسيه 2025
0 تحميل اغنية سألتك من البوم مصطفي كامل الجديد mp3
0 تخيل معي يا ايها الانسان ماغرك بربك الكريم
0 ابيات شعر عن الوداع
0 صور رومانسيه جديده جدا 2025
0 مجموعة صور فواصل, وردود متحركه حديثه جدا لعام 2025
0 جدد نشاط مخك بالمعلومات العامه الجديده 2025 معلومات عامه 2025
0 للتخلص من الصداع استرخي قليلا
0 حديث عن الرسول 2025
0 اجدد ملابس شتوي للاطفال للبنات والاولاد كل الاعمار لعام 2025
0 القلب صندوق النسيان
0 الوضوء لبشره ناصعة البياض
0 كثرة الضوء علي الجنين غلط وله اعراض خطيره علي الجنين 2025
0 صور خلفيات لاب توب غروب الشمس صور خلفيات كمبيوتر 2025
0 صور حب وعشق اللذه في الحب صور رومانسيه اخر حاجه 2025
0 مكياج رائع 2025 مكياج 2025
0 التدخين يسبب قرحة المعده والموز والحليب يحمي المعده من القرحه 2025
0 صور لعطور اطفال 2025 العطور الحاله النفسيه للاطفال موضوع شامل وبحث عن عطور الاطفال 2025
0 صور ومعلومات عن اكبر واضخم تمساح في العالم 2025
0 طرق للحفاظ علي شعرك من, التقصف اثناء ليس , القبعه 2025
0 صور احدث فساتين زفاف 2025 فساتين جديده, للزفاف روعه 2025
0 ليه الستات بتولد توائم 2025
0 احدث مجموعة صور كاترينا كيف لعام 2025 صور حصري كاترينا كيف الجديده صور عام 2025
0 شاهد بالصور وداع يوسف عيد وخالد صالح 2025
0 الي احن ام في الدنيا امي الحنونه
0 150 دقيقة من التمارين الرياضية على مدار الأسبوع تكفى لوقاية الجسم من الأمراض 2025
0 لشد الجسم عصير حرق الدهون 2025
0 جميع الاعمال الصالحه في شهر رمضان
0 صيغة التشهد الصحيحه في الاسلام
0 امي دي صفاتك يا اغلي الناس
0 صور طعام للتخلص من سموم الجسم نظام عذائي للرشاقه في العيد
0 تسريحات شعر للبنات الكول في منتهي الرقه لعام 2025
0 صور شنط سهره في منتهي الشياكه والاناقه شنط للبنات 2025
- « الموضوع السابق | الموضوع التالي »