موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››
بالصور العناصر الغذائيه لتقوية ا لشعر ومنع سقوط الشعر لشعرصحي وطويل وناعم 2025
- 03-04-2024 | 02:42 PM
- شبكة غلاسة
-
بالصور العناصر الغذائيه لتقوية ا لشعر ومنع سقوط الشعر لشعرصحي وطويل وناعم 2025بالصور العناصر الغذائيه لتقوية ا لشعر ومنع سقوط الشعر لشعرصحي وطويل وناعم 2025
• الأحماض الأمينية الكبريتية: الأحماض الأمينية الكبريتية تتدخل في تكوين الشعر و تجنب ظهور الصلع، يُمكن إيجاد هذه الأحماض في التونة، و الجبن الصلب، و الدجاج، و لحوم البقر، و صفار البيض، و طحين الصويا، و العدس، و الفول، و الفستق، و اللوز.
• فيتامين B: فيتامين (ب) مهم جداً لأنه يُشارك في تجديد خلايا بصيلات الشعر، تناولي الفاكهة والخضار يومياً للتزويد بهذا الفيتامين المتواجد في الجزر، و الطماطم، و البرتقال، و الكمثرى، و التفاح، و الخوخ، بالإضافةِ لأطعمةٍ غذائيةٍ أُخرى مثل الحبوب، و الخبز الكامل، و البقول، و الدواجن.
• الحديد و فيتامين C: الحديد يلعب دوراً هاماً في التغذية، و من الطبيعي أن يتساقط شعركِ إذا كان لديكِ نقصٌ في الحديد، لذلك ننصحكِ بتناول العناصرِ الغنيةِ بالحديد مثل بلح البحر، و المحار، و الكبد، و صفار البيض، و لحم العجل، إلى جانب الخضار مثل فول الصويا، و الحبوب، و اللوز، و البندق، و السبانخ، أما فيتامين C فهو يُعزِّز إمتصاص الحديد، و يُوجد بكثرةٍ في البرتقال و الكيوي.
• الكبريت و الزنك: الكبريت ضروري لتركيب الكيراتين التي تجعل الشعر قوياً، و يُوجد في الثوم، و البيض، و اللحم، و البصل، و الأسماك، أما الزنك فهو يتحالف مع الزنك و يلعب دوراً رئيسياً في تكوين الشعر، و يُمكن إيجادهُ في حبوب الإفطار، و القمح، و العدس، و الفاصولياء، والسبانخ.
بالصور العناصر الغذائيه لتقوية ا لشعر ومنع سقوط الشعر لشعرصحي وطويل وناعم 2025
تناولي هذه الأغذية يومياُ لتتمتعي بشعرٍ قوي وصحي ولتودِّعي مشكلة تساقط الشعر أيضاً ..
المواضيع المتشابهه:- زيت علاج سقوط الشعر بالاعشاب ، حل مشكلة تساقط الشعر والعلاج 2025
- اسباب وعلاج تساقط الشعر ، علاج تساقط الشعر ، سقوط الشعر 2025
- علاج واسباب تساقط الشعر خمس وصفات لشعر صحي وجميل بالاعشاب
- اسباب سقوط الشعر عند الشباب ، معالجة تساقط الشعر 2025
- حصري الشاي الاخضر مفيد لتقوية الشعر ونموه بطريقه صحيحه 2025
المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: العناية بالشعر والعنايه بالبشرةfhgw,v hgukhwv hgy`hzdi gjr,dm h gauv ,lku sr,' hgauv gauvwpd ,',dg ,khul 2025
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
من مواضيعى
0 صور مجموعة احذيه للبنات تجنن لعام 2025
0 ممكن نحج للميت
0 صور ومعلومات ونصائح لازلة عيوب الوجه
0 اجدد صور اسلاميه 2024 صور حصري صور دينيه 2024
0 تحميل حلقات مسلسل رمضان ادم وجميله 2024
0 اجمد بناطيل شبابي لعام 2025
0 عايزه تكسبي اخوات زوجك
0 كلمات اغنية اتحملت كتير من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
0 اسهل طريقه للنوم بسرعه ونوم صحي
0 العشره الاخيره من رمضان هي الفرصه الذهبيه لكل مسلم 1434 هجري
0 جميع الاعمال الصالحه في شهر رمضان
0 ثواب الحج ومعني الحج المبرور
0 اقوال الصالحين عن كنوز الاستغفار
0 مرض يصيب الاطفال حديث الولاده 2025
0 اجدد وارق نضارات بنات2024
0 روشة السعاده للحياه الزوجيه
0 شهوتك والحياه
0 تسع خطوات للمعان شعرك
0 تفسير رؤيا النبي2024
0 معلومات يوميه لجسم جذاب وممشوق , جسمك هو تاجك 2025
0 بالصور اختراق منتدي داعش ردا علي حرق الطيار معاذ وشهداء سيناء
0 معلومات وبحث عن علي بن ابي طالب
0 الاطفال وسفرهم بالطائره معلومات وصور حصري 2025
0 احدث مجموعة شوز شتوي جميع درجات اللون الاحمر روعه 2024 - 2025 للبنات
0 اجددستائر لعام 2025 و2024
0 مجموعة عقود روعه للبنات 2025 و 2024
0 تجاهل النساء مشاعر الرجل لمذا
0 صور ومقادير وطريقة عمل صوابع الجبنه 2025
0 حصري صور نجوم تركيا في حفله خاصه صور حصري 2025
0 احدث صور ديكورات, متنوعه لكل البيت, روعه وافكار جديده 2025
0 مجموعة كورسي جديده للبنات سهره وخروج 2024
0 صور حب جديده 2024 اول ساعه في سنة 2024 صور حب لسنة 2024
0 احدث ملابس هنديه لعام 2025
0 طريقه سهله لوضع المناكير 2025 طريقة رسم المناكير 2025
0 لتفتيح البشره والاماكن الحساسه ونتائج مذهله ماء الورد والملح 2025
0 اجدد بناطيل, للبنات 2024 مجموعة بناطيل شيك ,للبنات 2024
0 سجل حضورك باكلمه
0 صور مجموعة حلقان حسب لون بشرتك وشكل وجهك ان كان مدور او طويل ,حصري مجموعه جديده جدا 2025
0 اجدد احذيه للبنات والسيدات خريف وشتاء 2024 - 2025
0 صور طريقة ومقادير البابا غنوج 2025
- « الموضوع السابق | الموضوع التالي »