اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور بنات قمه في الجمال صور بنات كول صور بنات جامده اخر حاجه صور 2025
0 شهر رمضان وفضل العشره الاخيره منه
0 السلوك المضطرب عند الاطفال نتعامل معه كيف
0 صور ملابس جديده ,للمحجبات 2024 لكل انيقه ,ملابس كاجول للبنات, المحجبات 2024
0 طريقة ومقادير تحضير تشيكن التكا بالصور 2025
0 كلمات حب كلمات عشق كلمات غزل وحنيه ورومانسيه 2024
0 انواع سمنة البطن وعلاجها بسهولها
0 صور ديكورات مطبخ بالون الموف والبنفسجي جديد لعام 2025
0 صور اجدد كرفتات رجالي 2025 كرفتات شبابي لعام 2024
0 اجمل واجدد حرفA 2025 صور حرف a 2025
0 جديد لكل محجبه ملابس كاجول روعه 2024
0 صور حب لحبيبي وبس 2025 اجمل صور مكتوب عليها 2025
0 فساتين سهره باالوان الربيع والصيف فساتين جديده جدا لعام 2025
0 في رمضان طريقة وضع مكياج, خفيف لا خفاء العيوب2025
0 صور غرف نوم في منتهي الجمال غرف نوم مودرن 2025
0 لو مهموم او حزين ثق بالله
0 صور حنفيات مطبخ وحمام جديده جدا مجموعه كبيره جدا من الصور 2025
0 بوستات جديده متنوعه 2024 - 2025
0 استعدت النفس لك يا رمضان
0 وصفات طبيعيه للعنايه بالبشره 2025
0 عايز تمحو ذنوب سنه كامله
0 اسباب وعلاج القولون العصبي
0 مشي الرسول علي اطراف اصابعه عند خادمه ثعلبه لماذا
0 بالصور فوائد الخميره 2024 معلومات صحيه عن الخميره 2024
0 هل تعرف اول من صام 2024
0 فوائد الزنجبيل لكل اعضاء الجسم 2025 فوائد الزنجبيل للتخسيس 2025
0 فكرت في مستقبلك بعد عشر
0 عيدي نشاط وحيوية بشرتك بعد يوم عمل مجهد 2025
0 طفلك عنده زكاء جامد نمي واستفيده نمي مخ طفلك
0 ارقي ملابس للصيف بيتي والنادي للدبدوبات 2024 اجدد ملابس لكل ست او بنت مليانه 2024
0 سويتشيرت شبابي جديد 2024 احدث سويتشيرت رجالي وشبابي شتوي 2024
0 وساوس الجن والشياطين كيف ابعدها عني 2024
0 السر في عدم اكتفاء الرجل باست واحده 2025
0 معامله خاصه اثناء تسنين الطفل
0 ملابس شباب روعه لعام 2025 و 2024
0 نصائح لكل عروسه للتخلص من اصفرار الاسنان في ليلة العمر حصري 2025
0 بالصور الطريقه المناسبه لتنظيف الشاشه ال سي دي حصري 2025
0 اجدد واجمل صور رومانسيه للعشاق 2024
0 في الشرقيه بالسعوديه حالة وفاة جديدة بفيروس كورونا الجديد
0 اكسسوارات سلاسل للبنات موديلات عصريه لعام 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa