عصير ثمرتين برتقال + حبة برتقال + قطعة توست + مثلث جبن + شاي بدون سكر.

عصير ثمرتين برتقال + شريحة دجاج مشوي.

كوب زبادي + برتقالة.

تناول برتقال بأي كمية.

عليك مراعاة عدة أمور أثناء تطبيقك للحمية الغذائية، وحتى بعد الانتهاء منها وهي:
- شرب لترين من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولو أقل من نصف ساعة.


المواضيع المتشابهه:

• احدث صور احذية الشتاء با الون الاحمر المميز هذا الشتاء لعام 2025
• صور رمزية فصل الشتاء 2018 , صور الشتاء رمزيات 2018
• وزني لا ينقص في الشتاء 2025
• تفسير حلم الشتاء و المطر فى الاحلام ، تفسير رؤية المطر والرعد و البرق و الشتاء فى المنام
• وصفه لانقاص وزنك حتي وانتي نايمه عايزه تنقصي وزنك وانتي نايمه طريقه انقاص الوزن اثناء النوم 2025

---

fhgw,v hosv ,.k; hg.hz] td hgajhx 2025 hkrhw hg,.k