اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 تنوع في اعداد, وتجهيز, سلطة الفراخ احدث طرق لتنوع ,تحضير عمل الفراخ 20
0 هل تعرف يوشع بن نون
0 وانت تسمع المؤذن فكرت انك تصلي وانت بتصلي بتناجي ربك ويسمعك وتسمعه
0 صور بناطيل جينز جديده للبنات لعام 2024
0 فول الصويا طريقة التحضير والمقادير بالصور
0 بالصور والخطوات طريقة عمل التوميه للرجيم 2024
0 هل تعلم معني كلمة لا اله الا الله 2024
0 حلوه عن طريق الفم تعطر الجسم
0 مكياج للعيون روعه ميكب با الوان روعه 2025
0 نرمين الفقي وكل فنانين مصر والعرب في عزاء ولدة نرمين الفقي
0 البكتريا مفيده لانقاص الوزن
0 ماهو الاستغفار حكم الاستغفار فوائد الاستغفار
0 تعلمي طفلك كتم سر البيت ازاي
0 مقادير حلويات العيد بالكريم كراميل والشيكولاته 2025
0 صور حب جامد ,للبنات والشباب 2025 صور 2025
0 اتيكيت البوفيه المفتوح 2025
0 جراحة تقويم الفك بالصور 2025
0 وصفات طبيعيه سريعه لتخلصك من سيلوليت الجسم كله 2025
0 صور غرف معيشه وصالونات موديلات السنه دي حصري بالون الاورنج والبني 2025
0 شوربه لاذابة الدهون بالصور 2025
0 اسكندريه كلها بشوارعها ومحطتها وميادنها ومساجدها وكل شيئ عن اسكندريه 2025
0 معلومه قبل شراء حوض مطبخك
0 اكتبي همومك في مزكره لتتخلصي منها 2025
0 صور فساتين محجبات للبنات الكول 2025
0 للحصول علي بشره برونزيه 2025
0 صور احذيه بكعب للبنات 2024 شوز للبنات روعه لعام 2024
0 صور اجدد ملابس, شتوي خروج للبنات 2024 fashion Azyaa2024 ملابس انيقه با الوان, جديده لشتاء 2024
0 المشاعر تقلل قدرة الإنسان على تحديد كمية الدهون التى يستهلكها فى طعامه 2025
0 اثناء النوم هل تعرف مدي رحمة ربك بك
0 صور اشيك ملابس صيفي للبنات لعام 2025
0 احدث ماسكات منزليه للشعر التالف والمتقصف2025
0 الست النكديه اكتر صحه نكدي علي زوجك عادي صور حصري 2025
0 موقف ضحك حصل حقيقي بين واحد وحببتة 2024
0 صور بنات اخر روشنه صور بنات فيس بوك صور 2025
0 صور حصري للحب الرومانسي للكبار فقط 2025
0 معلومات لنضافة بشرتك وجمالها 2025
0 صور احدث مكياج عرائس 2025 و 2024
0 صور خطوات وضع ميكب لعيون كلها انوثه وجمال 2024 - 2025
0 مميزات الحجاب للاخت المسلمه
0 لوسألوك بصوت فضل شاكر ا غاني ورده بصوت فضل شاكر
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa