موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››
السمك والليمون والفستق والكرنب لحرق الدهون 2024 موضوع للتنحيف 2024
- 09-27-2025 | 03:48 AM
- شبكة غلاسة
-
صباح الفل او مساء الفل علي عيونكم اعضاء وزوار منتدي غلاسه
بنقدم ليكم موضوع جميل ومفيد للجسم من ناحيه ومن ناحيه تانيه للتنحيف
وكما الطعام يعمل على تراكم الدهون في الجسم فانه ايضا يعمل على حرق تلك الدهون فبعيدا عن التمارين الرياضية المجهدة ندعوك لتناول هذه الاطعمة التى تساعدك على حرق الدهون في الجسم وهي
سمك السلمون
الفاكهة الحمضية مثل الليمون والمندرين
لقد أظهرت بعض الدراسات ان رائحة الحمضيات تهدئ الأعصاب وتخفض من معدل الكورتيزول وهو هرمون مسئول عن تشنج الأعصاب والضغوط, لذا فهو يساعد على تجنب تناول الأطعمة بشراهة عند دخولكِ فى حالة نفسية مضطربة أو إكتئاب بسيط.
الفستق الحلبى
يحتوى الفستق الحلبى على الدهنيات المفيدة للقلب والتى تساعد على التخلص من الدهون فتلك المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل لذا تناولى كمية قليلة منها لتعينك على حرق الدهون والشعور بالإمتلاء والشبع
الشاى الأخضر
يحتوى الشاى الأخضر على الكافيين الذى يساهم فى إرتفاع دقات القلب مما يؤدى الى زيادة نسبة الأيض
بذور الكرنب
وذلك لأنه يحتوى على دهون الأوميجا 3 التى تعمل على حرق الدهون المضرة هذه الدهون توجد أيضاً في أسماك التونا والسردين تحتوى تلك البذور علي كمية كبيرة من دهنيات الأوميجا 3 و الأوميجا 6 التى تسهل سيلان الدم في الشرايين مما يساهم في تنشيط حركة الأيض وحرق الدهون
المواضيع المتشابهه:- طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2024
- طريقة عمل السمك بدون زيت للدايت 2024
- قبل التمارين بنصف ساعه مشروبات واطعمه للتنحيف 2024
- انواع المشي لحرق الدهون بسرعه
- احدث طريقه لحرق الدهون بسهوله
المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعةhgsl; ,hggdl,k ,hgtsjr ,hg;vkf gpvr hg]i,k 2024 l,q,u ggjkpdt
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
من مواضيعى
0 يجب ان تشكر حسادك 2025
0 التميز والطموح سر لك يا ادم
0 احدث صور رولا سعد صور الفنانه رولا الجديده لعام 2025 حصري
0 كلمات اغنية انا برده الاصل امال ماهر
0 مجموعة صور لاحلي تسريحات للشعر الطويل لعام 2025
0 اسباب منع استجابة الدعاء
0 صور دينيه جديده لعام 2024 / 2025 صور اسلاميه 2018
0 صور طعام للتخلص من سموم الجسم نظام عذائي للرشاقه في العيد
0 بحث شامل عن شد ترهلات البطن والارداف وشد وتكبير الصدر وكل اعضاء الجسم حصري 2025
0 الام وحنان الامومه
0 بالصور طريقة ومقادير عمل الكبسه بالطريقه العراقيه 29014
0 صور فيسات بوس وحب وغرام فيسات 2025
0 قبل ان تشرق الشمس استيقظوا
0 صور احلي فساتين سهره, با الون الاسود 2025 موديلات جديده جدا من فساتين, السهره باالون الاسود 2025
0 صور جديده حصن من الشيطان والمس والضر والفقر 2024 - 2025
0 تفسير حلم الاختطاف 2024
0 اكل الاناناس والبهارات يساعد علي الولاده بسرعه من غير تعب 2025
0 صور ومعلومات لقصات وتسريحات شعر الصيف لعام 2025
0 صور اسماء بنات رقيقه صور بنات بالانجلش صور دلع اسماء بنات صور جديده لاسماء البنات 2025
0 الحب ينشط الذاكره ويقوي اجزاء من المخ 2025
0 ابو لهب كيف مات
0 صورة ثعبان متعدد الالوان سبحان المبدع المصور 2025
0 الهجر وانواعه
0 صورالفنان احمد مالك الجديده 2024
0 اجددستائر لعام 2025 و2024
0 بالصور تمارين فتح الحوض لتسهيل الولاده للست الحامل
0 لرشاقه كلها دلع وانوثه عليكي بالرقص
0 ازاي اعرف ان كنت حامل بولد او بنت 2024
0 غيرة الرجل والست
0 صوره وتفسير حديث صوره ودعاء صوره وحكم مكتوب علي صوره
0 باليرينات حريمي جديده2024 - 2025
0 صور طفل اسود, فاز با صاحب اجمل عيون, في العالم 2025
0 بالصور داعش تبيع سيدات الموصل والاطفال في السوق با اسعار خياليه
0 فساتين جديده سهره ساق 2024
0 مشروبات مفيده لتنزيل الوزن ومزيب للسلوليت والسمنه 2024
0 صور جديده لاسماء جديده روعه 2025
0 صور حب صور كلمة لاف صور 2025
0 سنن في صور 2024 / 2025 سنن منسيه 2024 / 2025 صور مكتوب فيها سنن 2024 / 2025
0 ماذا تعرف عن ابن حنبل
0 صور جديده متنوعه دينيه ودنياويه 2024
- 10-07-2025 | 10:00 PM
- فكتور
-
- 10-14-2025 | 12:08 AM
- صباح دياب
-
تسلمي الايادي
من مواضيعى
0 فوائد الشوكولاته بين الصحة والجمال والرومانسية!
0 رجيم التوقيت كي تخسري الوزن
- « الموضوع السابق | الموضوع التالي »