اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 قصةاولاد اسماعيل عليه السلام ابن الخليل ابراهيم
0 الفتاح هو اسم من اسماء الله الحسني
0 ترفض الفنانه نيكول سابا معرفة نوع المولود الاول لها 2024
0 دعاء الكرب والابتلاء
0 اول صور مبارك خارج السجن 2024
0 صور ديكورات غرف روعه 2025 صور ومعلومات عن الديكور 2025
0 الطفيليات وانوعها
0 للرشاقه والرجيم مشروبات طبيعيه 2025
0 صور حب لعيد الحب 2025 اجمل صور عيد الخب 2025 صور جديده وحصري لعيد الحب لعام 2025
0 تريننج للبنات والسيدات جديد جدا دفايه وقطيفه 2024 - 2025
0 صور اصاله وزوجها وابنها ومعلومات ماذا حصل بين اصاله ومضيفة الطائره 2024
0 صور ومعلومات عن زواج سميه الخشاب سر من رجل اعمال خليجي صاحب قنوات مشهوره 2025
0 صور وطريقة تحضير ومقادير الانتركوت بالزبادي
0 احذيه فلات جديده للصيف 2024 / 2025 احذيه نسائيه للصيف 2024 / 2025
0 بالمكياج يصح الوضوء
0 فوائد الصبار للبشره والشعر 2025
0 عايز تكون مرتاح البال
0 صور رجل ظل يصلي في مكان واحد لحد ما الارض عملت شكل قدمه 2025
0 بالصور علامات تظهر في عينيك تدل علي حالتك الصحيه 2024 / 2025
0 احدث صور سولاف فواخرجي صور حصري للفنانه سولاف 2025
0 تحميل حلقات المسلسل العقرب في رمضان 2024
0 اول صور للفنانه هيفاء وهبي لعام 2025 بفستان سهره لونه يجنن 2025
0 الجار وحقوقه عليك
0 فساتين سهره باالون الاحمر تجنن فساتين جديده جدا 2025
0 بعض التمارين التي تحميك من اللام ,الظهر وانت جالس امام الكمبيوتر
0 صور اجدد برنص شتوي للبنات 2024
0 دعاء بالشفاء
0 شباشب خروج صيفي للبنات جديده2024 - 2025 اجدد صنادل خروج فلات للبنات 2024 - 2025
0 صور سبح عالية الجوده 2024سبحات انيقه وغاليه جدا لعام 2024
0 بالصور شد ترهلات الصدر 2025
0 انتريهات روعه 2025
0 اجدد احذيه للبنات والسيدات خريف وشتاء 2024 - 2025
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2024 / 2025 وعام 2018
0 هل تعرف معني الثلاث كلمات 2024 - 2025
0 كلمات البوم اصاله شخصيه عنيده 2024
0 طريقة ومقادير عمل الفطائر الخليجي 2025
0 انصر أخاك ظالماً أو مظلوماً
0 الاخوان تخترق شركات المحمول الثلاثه
0 سيده هنديه تتزوج ثعبان
0 طريقة تجهيز االاناصه والكبده بتاع الفراخ2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa