اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور ومعلومات سقوط اليسا من علي المسرح صور حصري 2025
0 احدث مجموعة ساعات ذهب للبنات لعام 2025
0 فساتين سهره بتصميمات فرنسيه روعه 2025
0 صور كريم عبدالعزيز الجديده 2025
0 طريقة عمل فتة البادنجان
0 الهروب من الله عز وجل الي المعاصي
0 اكتشاف مصري لامراض الكبد جميعا حصري بحوث مصريه لامراض الكبد وشفائها نائيها 2025
0 مش هتصدق شكل الطفل بطل كليب محمد فؤاد انا لو حبيبك
0 احدث ساعات شبابي لعام 2025 ساعات جديده لعام 2025
0 قصة زواج ادم من بناتة 2024
0 الدعاء وفضل الدعاء
0 بالقرأن دعاء لتيسير الزواج 2024
0 تفسير رؤيا النبي2024
0 بدهات وملابس للشباب مودرن للصيف 2025
0 صورشموع حب ورومانسيه 2024
0 مسدجات جديده لشهر رمضان 2025
0 لرشاقه كلها دلع وانوثه عليكي بالرقص
0 الشامبو والصابون اكبر خطر علينا 2025
0 صور حب للكبار جامد جدا صور للعشاق صور 2025
0 صور ودعاء شهر رمضان الكريم 2024 دعاء حلول شهر رمضان ,ونسايم ونفحات رمضان 2024
0 احدث صور ملابس شتاء للبنات 2025 ملابس شتاء بنات الجامعه وخروج لعام 2025
0 احدث صور باريس هيلتون وصديقها 2025
0 اجمل مجموعة ,قمصان , العيد للشباب روعه 2025
0 احدث شنط يد شيك ومودرن للبنات 2025
0 ابو لهب كيف مات
0 عايزه شفايفك تكون جذابه اليكي زيت اللوز
0 تحمي طفلك ازاي
0 اعراض تسمم الطفل
0 صور ومعلومات جديده لمحافظ الاسكندريه هاني المسيري
0 ملف ابو تريكه مش هتصدق بالصور
0 بعض الصور الرومانسيه الجديده 2025
0 ربي معي احزن ليه
0 قصة غدر البني ادم مثل مكر الثعبان
0 هل تعرف رابع الخلفاء الراشدين
0 صور شوز جديده للبنات عام 2025
0 سرطان الغدة الدرقية على أطفال مفاعل فوكوشيما 2025
0 الكينوا للرجيم والتنحيف
0 شوز الربيع للبنات روعه جديد والوان حصري لعام 2025
0 احدث صور بنت حليمه بولند صور حصري 2025
0 صور مسلسل تحت الارض في رمضان بطولة امير كراره
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa