اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور وطريقه ومقادير السمبوسه ,باللحمه والفلفل الشهيه, لشهر رمضان 2025
0 قذف الطفل في الهواء لاعلي خطر جدا 2024
0 شربات صوف للاطفال في منتهي الجمال 2025
0 كلمات اغنية سألتك من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
0 تركيبه لازالة المناطق السوداء بالجسم
0 ملف ابو تريكه مش هتصدق بالصور
0 امساك بداية الحمل كيف تتخلصي منه 2025
0 صور بنات صور عام 2025
0 فوائد الزنجبيل لكل اعضاء الجسم 2025 فوائد الزنجبيل للتخسيس 2025
0 صور طربيزات طعام 2024 صور طولات للطعام 2024
0 صور جيب قصير للبنات تحفه موديل عام 2025 جيبات قصيره للبنات 2025
0 اسعافات اوليه كل الاسعافات الاوليه 2025
0 اغنية شعبولا لداعش يابتوع حلق حوش 2024
0 صنادل صيفيه جديده 2024 / 2025 صنادل فلات للصيف 2024 / 2025
0 احدث صور بنات خلفيات, لاب توب 2025 صور خلفيات, للبنات للاب توب 2025
0 صور زفاف الفنانه كندا حنا حصري صور كندا حنا 2024
0 مرض يصيب الاطفال حديث الولاده 2025
0 عن قرض المال سؤال وجواب
0 ثواب الحج ومعني الحج المبرور
0 البرادعي يريد تدمير مصر كما دمر العراق بصحبة مبارك 12,6,2024
0 هل تعرف النبي اللي هيؤمن به اليهود 2024 - 2025
0 احدث عبايات لعام 2025
0 الطفل المصاب بمرض القلب ورائه من الام والاب 2025
0 اجمل اطقم ملابس محجبات شتوي لعام 2025
0 ملابس جديده لصيف 2024 / 2025 ملابس با الوان الربيع لصيف 2024 / 2025
0 الخس وفوائد الخس
0 صور ومعلومات عن زواج سميه الخشاب سر من رجل اعمال خليجي صاحب قنوات مشهوره 2025
0 شاهد بعد الموت ماذا يفعل القران بك
0 الاكل الجامد للطفل الرضيع خطر علي صحته 2025
0 هل تعرف الصحابي الذي قتله الجن 2024
0 الحجاب للست والرجل
0 ساعات شبابي حكايه لعام 2025
0 الالم البطن عند الست الحامل تسبب الاجهاد
0 نظام اسبوعي لتنضيف الجسم كله من اول الشعر للبشره للوجه نظام مفيد لكل الجسم ونضافته 2025
0 فتاه وحوار مع قلبها الصغير
0 اجدد صور فساتين سهره قصيره صيف 2025 روعه وجديده 2025
0 حصري احدث صور تامر حسني مع اخوه الاكبر صور 2024
0 صور مكياج للعيون الوسعه حصري في منتدي غلاسه احدث طريقه خطوات لعمل مكياج للعيون الوسعه لعام 2025
0 مواعيد وتحميل حلقات برنامج هو وهي والجريئه تقديم وفكره ايناس الدغيدي في رمضان 2024
0 كلمات اغنية اتحملت كتير من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa