اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 طريقة عمل اللحم, بالمعجنات لشهر رمضان 2025
0 الخرف بسبب كثرة النوم
0 صور ومقادير وطريقة عمل تشيز كيك باليمون
0 صور جديده كتالوج فساتين عرايس 2024 فساتين جديده للعرايس لعام 2024
0 حسنات كتير من دعاء صغير
0 فوائد الشمام او الكنتالوب
0 صور ملكة جمال مصر بالمايوه صور دينا ملكة جمال مصر حصري 2024
0 سكرة الموت وهم
0 صور اسباب سرقة الاطفال
0 عند حدوث امر مهم نقطع الصلاه
0 طريقة تخزين الاكل في الفريزر لشهر رمضان الكريم
0 صور حروف رومانسيه 2025صور حب كل الحروف, صور جميله للحروف, صور رومانسيه 2025
0 نكت علي الرئيس المخلوع مرسي ياتري انت فين يامرسي2024
0 العقيده الاسلاميه
0 Doutzen Kroes Pics صور دوتزن كروز عارضة الازياء صور 2025
0 مستعجل علي شيئ قبل اوانه هتحرم منه
0 تعريف التغريب
0 شباب برؤوس شيوخ
0 سعر الدهب في مصر يوم السبت 13\9\2025
0 صور طريقة عمل الفطائر العربيه 2025
0 احذيه صيفيه جديده 2024 / 2025
0 اكسسوارات سلاسل للبنات موديلات عصريه لعام 2025
0 ام حبيبه بنت ابي سفيان او رمله بنت ابي سفيان
0 صور وطرق متنوعه جديده لعمل السمك المقلي 2025
0 مسدجات للابراج مسدجات جديده لكل برج 2025
0 صوره ومعلومه 2024 ثقافه عامه 2024
0 القوات المسلحه نزلت الشارع الان لحماية المتظاهرين 3 يوليو 2024
0 لعبه رومانسيه لكل الازواج
0 صور اطفال 2025
0 ماهو الستر وانواعه
0 حصري معلومات وصور عن السياره T5 AWD 2024 Volvo V40 Cross Country
0 تحميل اغنية وقت الشدايد مصطفي كامل 2024
0 اسباب وعلاج الغيبه
0 طريقة ومقادير صنية البطاطس بالسبانخ 2025 والصوص
0 فساتين سهره با لون الانوثه الطاغيه الون الاحمر لون الاغراء, فساتين سهره لاجمل, بنات لعام 2025
0 صور برفن جديده للبنات 2025
0 تشكيلة فساتين مناسبات 2024
0 الاصحاب الاخلاق والطيبين
0 صور اجمل بلد في العالم مصر اماكن سياحيه في مصر صور من بلدي حببتي مصر 2025
0 تفسير حلم انه علي برج او في برج
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa