اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 الكمال لله وحده
0 صور المرحوم يوسف عيد اسبوع الاموات 2024
0 احدث سيارات الجيب المرسيدس والجيب الباتريوت 2024
0 سندوتش للتخسيس والتنحيف بسرعه
0 حماية شعرك من تساقط الشعر 2025
0 دعاء تيسير الرزق2024
0 قصة تميز الخليل ابراهيم عن باقي الرسل
0 لوعندك غرف كبيره كيف تفرشيها
0 حياة ووفاة الامام البخاري
0 رسائل لشهر رمضان 2025 احدث رسائل رمضان كريم 2025
0 صور دليل الاستغفار
0 فوائد البصل 2024يساعد علي منع البرد 2024 يمنع تساقط الشعر 2024 للسكته الدماغيه 2024 طارد للبكتيريا
0 صور جديده للمصحف, الشريف 2025 صور روعه 2025
0 كيف دفن الرسول هل تعرف
0 عيدي نشاط وحيوية بشرتك بعد يوم عمل مجهد 2025
0 بعدالموت اثناء تحليل الجسم مراحل تحليل الجسم في القبر
0 بالصور سندوتشات صحيه للمدرسه 2024
0 صور اجمل فساتين انيقه وناعمه لسهرات , عام 2025 اجدد الوان حصري لعام 2025
0 صور فراق ودموع صور 2025
0 صور ورق حائط لغرف الاطفال 2025
0 صور ومعلومات عن كهف في الاردن اكتشاف جديد 2025 من العصر الروماني
0 صورمكياج عروسه جديد ناعم ورقيق لعام 2024
0 الكلمه الطيبه دواء للجروح
0 صور فناجين وادوات ,تقديم الشاي روعه 2025
0 تحميل حلقات مسلسل الداعيه في رمضان 2025
0 حصري صور سميه الخشاب بعد رجيم قاسي 2025 صور سميه الخشاب بعد التنحيف 2025
0 احدث مجموعة صور كاترينا كيف لعام 2025 صور حصري كاترينا كيف الجديده صور عام 2025
0 معلومات واسئله دينيه واجابتها
0 صور وطريقه ومقادير عمل لفات الجلاش بالحمه والخضار 2025
0 صور غاده عبدالرازق وعندها 17 سنه يوم زوجها علي والد روتانا 2024
0 بالصور حياة الطفل بعد الولاده
0 احدث صور حب مكتوب عليها كلام حب 2024 - 2025
0 بالصور اليوم 22 اكتوبر تعامد الشمس لمدة عشرين دقيقه علي وجه الملك رمسيس الثاني
0 عبايات في منتهي الانوثه والجمال لارق بنات لعام 2025
0 طريقة عمل سندوتش الكفته 2025
0 اجمل اطقم ملابس محجبات شتوي لعام 2025
0 اثبتت الدرسات ان الكوليسترول يقلل الاصابه بالعمي
0 انا القمر انا الحب صور حب 2024
0 مسدجات حب مسدجات عشق مسدجات رومانسيه 2025
0 بالصور العناصر الغذائيه لتقوية ا لشعر ومنع سقوط الشعر لشعرصحي وطويل وناعم 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa