اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 بوستات فيس بوك متنوعه للسيسي 2024 و 2024 - 2025
0 بالصور اليوم 22 اكتوبر تعامد الشمس لمدة عشرين دقيقه علي وجه الملك رمسيس الثاني
0 بالصور ظهور عروس البحر في مرسي علم
0 احدث اكسسوار للصيف خواتم وعقود واساور روعه 2024
0 لكل المصابين باضغط العين والماء الازرق 2025
0 خديجه بنت خويلد
0 الشهر السادس من الحمل
0 وصفات وخلطات اعشاب طبيعيه لتساقط الشعر
0 صور ومعلومات نادره جدا لام كلثوم شاب يحمل ام كلثوم 2025
0 صور حلوه لبنات حلوه 2025
0 ديكورت مطابخ حديثه جدا ديكورات مطابخ زجاج روعه 2025
0 احدث صور حب للكبار فقط صور عشاق صور اخر رومانسيه 2025
0 ادعية وفوائد ليلة القدر دي فرصه ذهبيه 1434 هجريه
0 لانقاص الوزن بطريقه جميله شم برفان تساعدك علي سد شهيتك
0 ساعات جديده شبابي ورجالي متنوعه 2024
0 تجنبي الملل اثناء قترة الخطوبه 2025
0 خطر ومضاعفات الحمل للست الكبيره 2025
0 صور ومعلومات عن الفنانه تايلور تحطم الارقام القياسيه بفوزها بجائزة اللجنه الدوليه لمؤلفي الاغاني
0 فساتين مناسبات جديده والوان جديده فساتين العيد للسهره والمناسبات لعام 2025
0 التوبه قبل الموت وقبل المرض فرصه لك وتبعث لك السعاده
0 المشلتت بالعسل والقشطه
0 الانسداد اليفي الكبدي يسبب ارتفاع ضغط الوريد البابي
0 وصفات سحريه لتطويل الشعر في اقل مده 2025
0 للحفاظ علي وظائف الكلي
0 اعرف وزن جسمك
0 الورم الليفي وعلاقة بالاجهاض
0 اللغه المصريه اقدم لغه ويعود تاريخها الي 2700 قبل الميلاد
0 فساتين سهره للربيع با الون الاحمر روعه جديد صيف 2025
0 اكسسوار صوابع ,الرجل 2024 اكسسوار, للرجلين للبنات 2024
0 الطواف
0 كيف تنجي طفلك من خطر الاصابه بالسرطان
0 لتقوية عظام الطفل لازم الماغنسيوم ضروري مثل الكاليسوم 2025
0 صور تسريحات شعر وقصات جديده للعيد والمناسبات 2024
0 طفلك والصيف 2025
0 صو ر الفنانه مني زكي الجديده صور حصري لعام 2025
0 احدث موضه لربيع 2025 اجدد ملابس لصيف 2025
0 صور نيللي كريم الجديده 2025 صور حصري نيللي كريم 2025
0 بالصور طريقة تحضير اللبن والدقيق بالزعتر اكله جامده جدا 2025
0 طريقة عمل صنية مكرونه بالبشاميل لمرضي السكر والرجيم لتقليل السعرات الحراريه 2024
0 صور هيفاء وهبي في حفل زفاف بنت الاعلامي عادل حموده اليوم 2\ 2\ 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa