اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 وساوس الجن والشياطين كيف ابعدها عني 2024
0 صور طفل توفي وفاق شرب ماء وتوفي تاني
0 صور كرتون للبنات صور تواقيع للبنات 2025
0 صور ومعلومات مكياج صيفي روعه 2025
0 احدث رسائل تهنئه بالعام الجديد 2025
0 طريقة ومقادير سلطة الارز بالخضروات بالصور
0 صور حروف رومانسيه 2025صور حب كل الحروف, صور جميله للحروف, صور رومانسيه 2025
0 صور نانسي عجرم الجديده بدون ميكب نانسي عجرم وطارق مدكور في تسجيل اغنيه جديده نانسي بدون مكياج 2025
0 سنن في صور 2024 / 2025 سنن منسيه 2024 / 2025 صور مكتوب فيها سنن 2024 / 2025
0 ملابس بلاج جديده 2024 / 2025 احدث ملابس للصيف للبنات والسيدات 2024 / 2025
0 طريقة لفات طرح جديده للمحجبات 2024 صور لفات طرح جديده للمحجبات 2024
0 هل تعرف المعلومات دي الاخطاء الاملائيه التي بها تحريف كامل للمعني
0 وصفات لجسم رائحة رائعه وتجنبي رائحة العرق 2025
0 لماذا حبيتك
0 صور ابطال مسلسل اي دمعة حزن لا في شهر رمضان 2024
0 انواع السرطان التي يصيب الست والوقايه والعلاج 2025
0 صور الشيخ العريفي في برنامج سواعد الاخاء في شهر رمضان وجدول مواعيد البرنامج 2024
0 مجموعة صنادل فلات جديده 2024 / 2025
0 طريقة عمل ومقادير صنية البطاطس بالفراخ و بالفلفل 2025
0 لوزوجك منعك من الخروج هتخرجي
0 مجموعة صنادل ارضي صيفي للسيدات والبنات كلها جديده 2024
0 سيد الخلق اجمعين
0 صور مجموعة احذيه للبنات تجنن لعام 2025
0 صور المرحوم يوسف عيد اسبوع الاموات 2024
0 ديكورات علي الطريقه الاجنبيه ديكورات روعه 2025
0 طريقة وضع المكياج, البرونزي والشعر الاشقر ,شتاء 2025
0 صور فساتين سهره ومناسبات جديده لشتاء عام 2025
0 اكبر مجموعة صور حب صور رومانسيه صور عشق لعام 2025
0 الطريقه دي طرقتي عمل سمبوسه باللحمه المفرومه 2025
0 صور للكبار فقط قتل عمرو ابو امين قتيل نبروه بعد ضربه بالرصاص تم دبحه صور مرعبه
0 حصري اجدد رسائل للصباح والمساء لعام 2025
0 الصحابه وبراءتهم من الفتن والخبثاء
0 صور ومعلومات عن تسريحات الشعر السنه دي التموجات العريضه في الشعر موضه لعام 2025
0 صور لاحدث قمصان الشباب لصيف عام 2025
0 بالصور حسنات والفوائد الصحيه لصلاة الفجر
0 ربنا خلق حواء من ادم وهو نايم ليه
0 علاج اورام الرحم
0 احدث واجمل صنادل صيفي , للمناسبات لاجمل بنات لعام 2025
0 كل سنه وانت طيب يااجمل قلب وارق حبيب
0 ديكورات زوايه منزليه2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa