اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 فوائد الصلاه
0 احذيه فلات مريحه للبنات شوز ارضي في منتهي الشياكه 2025
0 صور قصات وتسريحات نجمة هوليود لعام 2025
0 هل تعرف اسماء وعدد ابواب الجنه 015 صور الجنه وعدد ابوابها 2024
0 ايات ودعاء لجذب الزوج لزوجته 2024
0 اجمل فساتين الشيفون بالوان رائعه, لصيف 2025 فساتين العيد للبنات, شيفون بالوان جميله 2025
0 اجمل واجدد مجموعة بورتوفي للبنات 2024
0 وساوس الجن والشياطين كيف ابعدها عني 2024
0 سن ووقت معين لاعطاء ابنك الهاتف
0 الجن ينتحل شخصية بائع ايس كريم
0 حصري اجدد رسائل للصباح والمساء لعام 2025
0 مكياج با الوان جديده للبنات 2025
0 صور مكتوب عليها فضل واحكام الحج والعمره 2024 صور حصري 2024
0 اعمال تكتر حسناتك وتتقل ميزانك يوم القيامه
0 شريف العادلي تم التحفظ في تحقيق قتل الفنانه سعاد حسني
0 الذبادي والعسل ماسك للشعر المجهد 2025
0 صور اجدد برنص شتوي للبنات 2024
0 فوائد قشر البرتقال 2024 / 2025
0 بورتوفي سهره جديد للبنات 2024
0 قصة سيده عجوز يزورها اولادها وجيرنها وكل اقاربها كل يوم لماذا
0 لكل اخت مسلمه وليا انا كمان
0 طريقة عمل فطيرة العيد بالطريقه الفرنسيه 2025
0 صور 2025 صور العام الميلادي الجديد 2025 صور خلفيات فيس بوك 2025 صور تهنئة العام الجديد 2025
0 صور طريقة تجهيز حلوي السويسرول
0 اسباب وعلاج التهاب الكبد الوبائي عند الاطفال
0 بالصور طريقة صبغ الشعر كل الالوان في البيت كالخبيرات 2024 صبغ الشعر بمواد طبيعيه في المنزل 2024
0 اجمل ديكورات غرف العروسه لعام 2025
0 انواع الاجهاض اللي بيصيب الستات 2025
0 صور اجدد فساتين سهره قصيره للاطفال 2024
0 اجدد صور دعاء ليلة الجمعه 2024
0 صور شرح طريقة اداء فريضة الحج والعمره عام 2024
0 ضعف زاكرة الطفل سبباها سوء تغذية الام اثناء الحمل
0 احدث صور تامر حسني صور تامر حسني الجديده لعام 2025
0 صور ابطال المسلسل الكوري اميرتي صور حصري 2025
0 المسلمه تطيع زوجها كأنهاتطيع ربنا
0 احبك موت حتي اموت
0 الاحلام المشتركه بيني وبين خطيبي 2025
0 صور القمر صور روعه 2025
0 نصائح ووصفات طبيعيه لاطالة الاظافر 2025
0 حصري عبايات سهره باالوان جديده وشيك للمحجبات 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa