اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2025
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور ومعلومان عن وفاة المخرج الاسباني بيجاس لونا عن 67 عاما
0 الجديد في عالم الاكسسوارات للبنات موضه 2025
0 صور لاحدث مكياج فنكي لعام 2025 احلي مكياج لصيف 2025
0 صور دليل الاستغفار
0 صور تسريحات جديده للعرائس لعام 2025 الضفاير تسريحه العروسه 2025 hair style
0 صور باقات ورد جديده صور ورد روعه صور باقات ورد 2025
0 رجيم ونظام غذائي بالطريقه الفرنسيه
0 صور احدث, اطقم شتوي, للبنات 2025 ملابس شتوي, للبنات كولكليشن ,كامل شتوي, للبنات 2025
0 تفسير حلم من رأي انه بيقع في بئر او سقوط في بئر
0 اثاث راقي لغرف نوم 2025
0 معلومات وصور عن فرشة الايشادو 2025
0 فساتين دوروثي بيركنز سهره قصيره 2025
0 صور سميره سعيد الجديده حصري لعام 2025
0 صور ومقادير عمل الحلويات السوريا
0 صور دينيه متحركه 2025 اجدد صور تواقيع , اسلاميه متحركه لعام 2025
0 اجدد صور لفات طرح متنوعه, للمناسبات والخروج والافراح 2025 الجديد هنا 2025
0 احدث صور رسم الحواجب والعيون لعام 2025 اجدد رسم عيون وحواجب لعام 2025
0 صلاة الوتر وفضلها
0 احدث عبايات كاجول, عبايات للبنات , عبايات مودرن, لعام 2025
0 بالصور حياة الطفل بعد الولاده
0 صور حصري للحب الرومانسي للكبار فقط 2025
0 شوزات روعه للبنات, مجموعه متنوعه من الاحذيه الجديده روعه, لعام 2025
0 صور ابطال مسلسل البنات زينة البيت ابطال المسلسل الهندي 2025
0 يوم تسقط اوراق الحياه ونموت
0 اكتشاف مصري لامراض الكبد جميعا حصري بحوث مصريه لامراض الكبد وشفائها نائيها 2025
0 صور طريقة عمل حلويات بالطريقه اللبناني 2025
0 اجمل دعاء للفزع او الخوف 2025
0 الصبر العفو عن الناس الصيام 3 يدخلوك الجنه حدف
0 مجموعة صور لاحلي تسريحات للشعر الطويل لعام 2025
0 بالصور افكار لوضع مكياج الخطوبه 2025
0 الزنجبيل يخلصك من الكرش نهائيا 2025
0 طريقة ومقادير عمل صدور الفراخ المحشيه بالجبنه 2025
0 تاهت الاخلاق والقيم
0 حلويات لذيذه بالطريقه الفرنسيه للعيد 2025
0 بحث شامل عن شد ترهلات البطن والارداف وشد وتكبير الصدر وكل اعضاء الجسم حصري 2025
0 الرجيم عن طريق الدم رجيم دموي رجيم بفصيلة الدم
0 كلمات جميله في حب الله
0 فارق العمر بين الزوجين يؤدي الي فشل العلاقه الزوجيه 2025
0 حصري صور سيارات بوغاتي فيرون الرياضيه لعام 2025
0 للرجال فقط تمارين سريعه لمدة 20 دقيقه للياقه والتنشيط البدني طول اليوم
-
07-26-2025 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2025 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa