موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››
بالصور اعرف وزنك المثالي
- 01-31-2025 | 12:11 AM
- شبكة غلاسة
-
اعزائي اكيدكلنا بنعشق الرشاقه
وعشان تعرف وزنك المثالي هنقولك كام خطوه
لتعرف وزنك بسهوله
علي منتداكم منتدي غلاسه
يجب على كل فرد منا أن يعرف وزنه ليحدد لياقته
عليك باتباع الخطوات التالية لمعرفة وزنك المثالي :
1- أعرف طولك الحقيقي بالسنتيمتر
2- اتبع المعادلة التالية :
الطول بالسنتيمتر ÷ 100 = أ
نقوم بضرب الناتج أ × أ = ب
3- أعرف وزنك الحقيقي بالكيلو جرام
4- اتبع المعادلة التالية :
الوزن بالكيلو جرام ÷ ب = كتلة الجسم
5- مقارنة الوزن بالكتلة :
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذه هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
المواضيع المتشابهه:- بالصور اخسر وزنك الزائد في الشتاء 2025 انقاص الوزن في الشتاء 2025
- كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2025
- عصير يفقد وزنك بسهوله
- طريقه سهله لانقاص وزنك مقادير وعلاج بالاعشاب لانقاص وزنك بسهوله المقادير اليوميه للغذاء 2025
- وصفه لانقاص وزنك حتي وانتي نايمه عايزه تنقصي وزنك وانتي نايمه طريقه انقاص الوزن اثناء النوم 2025
المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: صحتك بالدنياfhgw,v huvt ,.k; hglehgd
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
من مواضيعى
0 احدث صور لرباطات, شعرك با الايسكارف 2025 رباطات, شعر روعه وجديده 2025
0 الماسكره لاخفاء الشعر الابيض 2025
0 صور ديكورات غرف جلوس عربي لعام 2025
0 دع احساسي يلامس احساسك بكل حنان
0 التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2025
0 صورجديده لشهر رمضان 2025 تصميمات صور هلال شهر رمضان 2025
0 مفارش سرير افراح مفارش للعروسه 2025
0 صور بطلة مسلسل علي مر الزمان صور نيفين بطلة المسلسل 2025
0 للرشاقه والرجيم مشروبات طبيعيه 2025
0 صور احذيه, سهره ومناسبات ,وخروج وشتوي, لعام 2025 تشكيله من الاحذيه, لعام 2025
0 صلاتك والخشوع فيها
0 صور وموضوع عن فضل شهر رجب
0 احدث صور فساتين زفاف, لارق عروسه لعام 2025
0 الشيطان وافعاله
0 صور احدث عبايات للمحجبات 2025
0 ادعيه وايات لشفاء المريض
0 اجمل ملابس للصيف 2025 الوان الصيف الجديده 2025
0 مشكلة تأخر الانجاب
0 مقادير وطريقة تحضير الخضروات المشويه 2025
0 الرقيه الشرعيه بالصور والترتيب المسلسل للصور
0 مطابخ جديده لعام 2025 و 2025 مطابخ, تركيه ديكورات, جديده للمطابخ 2025 و 2025
0 صور الحب كله بين اتنين صور رومانسيه صور جنان الحب 2025
0 بالصور كيف تنظفي فرن الغاز 2025
0 منع عصام العريان من السفر وعصام سلطان متوجهين لعمان اليوم الساعه 5 وتلت يوم الاربعاء 3 يوليو 2025
0 سيدنا موسي وقصته
0 صور رومانسيه , عريس وعروسه ليلة الفرح 2025 صور يوم فرح ,عريس وعروسه 2025
0 ثلاثه اول خلق الله تسعر بيهم النار يوم القيامه
0 صور حصري للفنانه التركيه هيام وهي صغيره صور الممثله مريم اوزرلي التركيه وهي طفله
0 نصائح ومعلومات بالصور لتطويل رموش المرهقات 2025
0 هل تعرف ابو الهيثم بن التيهان
0 طريقة عمل كيك الستروبيري تشيزكيك جديد 2025
0 صور مسيحيه هربت مع مسلم وتزوجتة عرفي
0 كليب امينه سليمان الحب بيجي في ثانيه 2025
0 صور بنات فيس بوك صور جديده صور اجمل بنات لعام 2025 و 2025
0 اكسسوارات للبنات الرقيقه وبس ,اجدد اكسسوارات لبنات كول لعام 2025
0 لوخاطب او بتحب دعاء وايات لتيسير الحب يبقي عشق وزواج 2025
0 صور حروف رومانسيه 2025صور حب كل الحروف, صور جميله للحروف, صور رومانسيه 2025
0 اشيك عبايات سوده للمحجبات 2025
0 شوز للبنات 2025 احدث احذيه للبنات في منتهي الشياكه والاناقه لعام 2025
0 مشاكل التنفس عند الاطفال
- « الموضوع السابق | الموضوع التالي »