اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2020 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2020 happy new year 2020 صور بنات 2020 توقعات الابراج سنة 2020 حظك اليوم نكت مصرية 2020


اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2020 بنات للتعارف 2020 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة



راس السنة 2020 صور اطفال 2020 توقعات الابراج شهر يناير 2020 توقعات الابراج 2020 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

المنتديات العامة منتديات غلاسه العامة



تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه

كل عروسة ترغب في أن تكون برشاقة الغزال وإشراقة القمر ليس فقط في ليلة زفافها ولكن أيضا في شهر عسلها ولذلك تلجأ كل عروسة للكثير من العلاجات والمواد التجميلية والريجيم

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه









كل عروسة ترغب في أن تكون برشاقة الغزال وإشراقة القمر ليس فقط في ليلة زفافها ولكن أيضا في شهر عسلها ولذلك تلجأ كل عروسة للكثير من العلاجات والمواد التجميلية والريجيم القاسي مما يؤثر عليها للاسف بالسلب لا بالايجاب.
ولذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية كل عروس قبل حفل زفافها بأسبوعين القيام بهذا النظام الغذائي النباتي والصحي، فهو يساعد على إعادة النضارة لبشرتك وينقي جسمك من السموم ويشد جسمك ويخلصك من بعض الكيلوغرامات المزعجة أيضا:



اليوم الاول:

للافطار:نصف حبة من الفاكهة الموسمية - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل صغيرة- جبن أبيض خالي من الدسم

الغداء:حساء الجزر - ½ كوب لوبيا مسلوقة – رأس بطاطا مشوية – سلطة خضار مشكلة بدون زيت

العشاء: قطعة خبز أسمر بجبن ابيض خالي الدسم - برتقالة

وجبة جانبية : تفاحة مع 4 حبات جوز
3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر على مدار اليوم

اليوم الثاني
للافطار:½ حبة من الفاكهة الموسمية - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – طماطم محشوة بالجبن

الغداء:قطعة خبز أسمر – جزر، 2 حبة كوسة مسلوقة – زهرتان من زهور القرنبيط – سلطة مشكلة خضراء

العشاء:2 حبة فاكهة
3 فنجان قهوة أو شاي أخضر أو بابونج بدون سكر على مدار اليوم
اليوم الثالث :

للافطار:½ حبة من الفاكهة الموسمية – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل

للغداء: سلطة مؤلفة من “جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس” – قطعة خبز أسمر – باذنجان مشوي بقليل من زيت الزيتون

للعشاء: تفاحة - سلطة مشكلة حسب الرغبة
3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر علي مدار اليوم
اليوم الرابع:
للافطار:2 حبة فاكهة طازجة مقطعة على شكل سلطة مع عصير الليمون أو الحامض وأوراق النعناع
وجبة جانبية : فاكهة موسمية نصف حبة أو فاكهة أجاص أو أناناس

للغداء: حساء البصل – خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبد او زيت الزيتون – تفاحة.
للعشاء : قطعة خبز أسمر – جبن أبيض خالي أو قليل الدسم – أوراق خضراء “سبانخ أو خس أو ملفوف” – قطعة خبز أسمر

3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر علي مدار اليوم
اليوم الخامس
للافطار: ½ حبة الفاكهة الموسمية - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – جبن طازج مع أوراق خضار “خس، ملفوف، فجل، بقدونس”
وجبة جانبية : سلطة فاكهة مشكلة

للغداء: قطعة خبز أسمر - خضار مسلوق مشكل –

للعشاء: تفاحة أو كمثري (إجاص).
3 فنجان قهوة أو شاي أخضر أو بابونج بدون سكرعلي مدار اليوم
اليوم السادس:
للافطار: ½ حبة الفاكهة الموسمية – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - طماطم محشوة بالجبن والبقدونس
وجبة جانبية : فاكهة طازجة مشكلة

للغداء: بطاطس مسلوقة أو مشوية مع قطعة صغيرة من الزبدة او زيت الزيتون - سلطة صينية مع قليل من الأرز المسلوق
للعشاء: سلطة الخس والطماطم – أناناس طازج.
3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر علي مدار اليوم
اليوم السابع
للافطار: ½ حبة من الفاكهة الموسمية - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل

للغداء: فاكهة طازجة مشكلة – قطعة خبز أسمر – جزر مسلوق – سلطة مشكلة مكونة من ”خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، 4 حبات زيتون ، حامض ، ملح، ملعقة زيت نباتي -6 أوراق خس أو ملفوف.
3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر علي مدار اليوم

عليك مراعاة الأمور التالية أثناء الريجيم:
شرب الماء كثيرا على الاقل 8 اكواب كبيرة يوميا والابتعاد تماما عن المشروبات الغازية والحلويات والمكسرات والطعام المقلي

شرب 1 كوب من اللبن الخالي الدسم يوميا
يمكنك تناول الشوكولاته الغامقة فقط مكعب واحد كل يومين
الخضراوات الممنوعة خلال الريجيم : الفاصوليا والبسلة (البازيلاء) اليابسة, البطاطا الحلوة , الافوكادو.
وينصح الخبراء بتكرار هذا الريجيم كل 3 شهور مرة للمحافظة على النضارة والاشراقة الدائمة ومبروك مقدماً لكافة العرائس.




المواضيع المتشابهه:

 

الموضوع الأصلي : تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



jugdlhj ,kwhzp gvahrj; dhuv,si

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 الاغاني والموسيقي
0 كلمات اغنية اتحملت كتير من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2020
0 رسائل حزينه وجديده 2019
0 شنط سهره شفافه روعه للنساء 2019
0 صور احدث, اطقم شتوي, للبنات 2020 ملابس شتوي, للبنات كولكليشن ,كامل شتوي, للبنات 2020
0 مبارك وضع خطه عسكرية لتدمير سدود إثيوبيا 5/6/2019
0 هناك سببان لالم الصدر
0 اكسسوار قاعة فرحك اختاري بنفسك
0 ستائر جديده بالوان وتصميمات جديده لعام 2019
0 بالصور طريقة عمل دجاج كنتاكي في البيت 2020
0 اللهم لا اسئلك رد القضاء بل اسئلك اللطف في حكم الدعاء بهذا الدعاء
0 الي منتدي غلاسه
0 اسباب منع استجابة الدعاء
0 فوائد الزنجبيل لكل اعضاء الجسم 2019 فوائد الزنجبيل للتخسيس 2019
0 احدث صور بورنس, شتوي, للبنات با الوان واشكال مختلفه لعام 2020 روب شتوي, للبنات 2020
0 اثناء المراهقه في تغذيه خاصه
0 بالصورتحضير ومقادير الفاهيتا 2019
0 صوره نادره جدا للفنانه الراقصه هدي شمس الدين والفنانه ليلي مراد وهما بيلعبه كرة قدم عام 1952
0 بالصور اعرف وزنك المثالي
0 نصيحه لاتفقدي انوثتك ورقتك
0 السيسي هيلقي البيان بنفسه الان 3يوليو 2019
0 صور مكياج رقيق 2019 اتعلمي وضع الميكب بنفسك كا المحترفات في البيت 2020
0 كيف تحرق الجن 2020
0 صور ديكورات معيشه شيك وتصميمات محصلتش لعام 2019
0 رائحة البخور تسبب مرض السرطان


الكلمات الدلالية (Tags)
لرشاقتك , ونصائح , تعليمات , ياعروسه

شاهد اخر مواضيع قسم المنتديات العامة

تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين