اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2020 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2020 happy new year 2020 صور بنات 2020 توقعات الابراج سنة 2020 حظك اليوم نكت مصرية 2020


اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2020 بنات للتعارف 2020 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة



راس السنة 2020 صور اطفال 2020 توقعات الابراج شهر يناير 2020 توقعات الابراج 2020 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2020

كثير من الناس يعانون من الوزن الزائد وكثير ايضا لا يعرفون اسباب السمنه لذلك سأقدم لكم مجموعه من النصائح تحميكم من السمنه وتساعدكم على فقدان الوزن الزائد تجنب مشاهده

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2020





كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2020 ghlasa137919619161.jpg


كثير من الناس يعانون من الوزن الزائد وكثير ايضا لا يعرفون اسباب السمنه لذلك سأقدم لكم مجموعه من النصائح تحميكم من السمنه وتساعدكم على فقدان الوزن الزائد


تجنب مشاهده التليفزيون اثناء الطعام لانها تعطيكى 40 فى المئه من السعرات الحراريه اكثر من المعتاد عليها ، وليس التليفزيون فقط ولكن القيام بأى نشاط اثناء الطعام يؤدى الى تناول الطعام بافراط وبكثرة





اذا لاحظتى ان وزنك يزيد بمعدل منتظم كل يوم فيجب ان تضعى خطا احمر امام هذه الزياده بممارسه التدريبات الخاصه بك لكى تتمكنى من السيطرة على زياده الوزن


تجنب تناول الطعام اثناء التحدث مع صديق حميم لك فى التليفون لان الحديث قد يأخذكم ويجعلك تتناولين الطعام بكثرة وعلى غير المعتاد وذلك يؤدى الى زياده الوزن


فى الصباح الباكر : يجب عليكى ان تحرصى على تناول وجبه افطار متوازنه تتكون فى معظمها من الكربوهيدرات والبروتين مع بعض الدهون للمحافظه على مستويات السكر فى الدم


عليكى ان تحرصى على تناول الفاكهه مرتين فى اليوم والابتعاد عن الفاكهه التى يوجد فى معظمها الدهون والماء مع ترك مساحه كافيه للمعده


ارفعى دائما من روحك المعنويه وتذكرى الصورة الذهنيه التى سيكون عليها جسمك بعد نقصان وزنك الزائد لكى لا تصابى بالاحباط والفشل






المواضيع المتشابهه:

 

الموضوع الأصلي : كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2020     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



;dt jjp;ld td .dh]m ,.k; 2020

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور حنان وغريزة الام حتي عند الحيوانات 2020
0 كلمات جميله في حب الله
0 شهوتك والحياه
0 بالصورتحضير ومقادير الفاهيتا 2020
0 اوراق من ذهب
0 الموضه لصيف 2020 الحواجب السميكه 2020
0 احدث صور هيفاء وهبي وفيفي عبده في مسلسل شهر رمضان مولد وصاحبه غايب 2020
0 صور جديده لخلفيات لاب توب حصري لعام 2020 صور حيوانات وطيور 2020
0 من غير تعب ولا مجهود زنوبك هتتساقط بسرعه
0 نبذه عن رئيس الحكومه المصر ي ,الجديد سمير رضوان 9|7|2020 من هو سمير رضوان 2020
0 فساتين قصيره وطويله, للسهره بتصاميم, فرنسيه روعه 2020 و2020
0 القدر والايمان به
0 هل صلاة التهجد في رمضان فقط 2020 ماهي صلاة التهجد 2020
0 نظام رجيم في شهر رمضان 2020
0 اقبح صفات الفنانين والتخلص منها
0 خمس وصايا الرسول الكريم
0 شنط سهره شفافه روعه للنساء 2020
0 رمضان و تحسين صحتك
0 ملابس بيتي صيفي للفتايات روعه 2020 ملابس للنادي والبيت لكل فتاه 2020
0 احدث صور ماهي ستايل بطلة المسلسل الهندي 2020
0 معلومات عن سبب الهجوم علي رويدا المحروقي
0 حرف n صور جديده, لحرف n صور روعه, حرف 2020N
0 ماء البحر مفيد للبشره 2020
0 اكسسوار قاعة فرحك اختاري بنفسك
0 Holly Madison in shorts صور هولي ماديسون بالشورت صور لعام 2020 و 2020


الكلمات الدلالية (Tags)
2020 , وزنك , تتحكمي , زيادة , كيف , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2020


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين