اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور بنات جديده 2025 صور بنات فيس بوك 2025
0 بالصور فوائد الخميره 2024 معلومات صحيه عن الخميره 2024
0 صور زهور جديده كل الالوان 2024 مجموعة ورد جديده للعشاق 2024
0 صور تيشرتات رجالي للصيف 2025
0 ماهو سبب تأخر الدراسه عند الاطفال
0 دعاء وحكمه في صوره 2024 - 2025
0 سبب مرض الصفراء عند الولاده اعطاء الام الجلوكوز بعد الولاده
0 هل تعرف التوحيد؟
0 حصري بالصور فن تعليم رسم العيون الملونه جديد 2025
0 صور ومعلومات عن فنانات لبنانيات واسوء موسم سينما في مصر الموسم دا حصري 2024
0 شاب مسيحي اردني اعتنق الاسلام اليوم
0 احدث صور الفنانه الهنديه ناميثا كابوصور دلع وانوثه صور حصري لعام 2025
0 مراقبة الست الحامل اثناء الحمل
0 صور احدث سيارات بورش روعه 2025
0 صور شرح طريقة اداء فريضة الحج والعمره عام 2024
0 تفسير حلم من راي بيت في الحلم
0 صور جديده خواطر وعبره 2024 - 2025
0 صور قفطان مغربي جديد لعام 2025
0 فساتين كلها انوثه ودلع فساتين سهره قصيره 2025
0 بدل رجالي حديثه ومودرن بدل للشباب موضة 2025
0 مقادير وطريقة تحضير المقلوبه بالصور 2025
0 صور جديده شوز بنات دلع 2024احذيه شتوي للبنات الكيوت لعام 2024
0 صلاة الضحي سنه في يوم الجمعه كنز صلاة الضحي
0 اتيكيت لزيارة الست بعد الولاده 2025
0 اجدد صور بنات للواتس اب 2025 صور جديده للواتس اب لعام 2025
0 صور جديده بطاقات اسلاميه 2024
0 تحميل مسلسليكو في رمضان للنجم محمد هنيدي 2024
0 احذيه شتوي جديده2024 / 2025 و 2018 اجدد شوز شتوي 2018
0 احدث ملابس هنديه لعام 2025
0 السعاده
0 صور حب حلو ,اوى 2025 صور, مرح الحب 2025 صور هزار , الحب 2025
0 اثبتت الدرسات ان الكوليسترول يقلل الاصابه بالعمي
0 صور ملابس جديده شتوي للشباب 2024
0 معلومات للتخلص من الصبغه القديمه
0 سقوط نجم الكره الانجليزي بيكهام في الصين اثناء تنفيذ ضربه حره بالصور وحصري 2024
0 صور ونصائح لشباب بشرتك
0 صور احدث تسريحات لصيف 2025 روعه وحصري للبنات 2025
0 صور فيسات بوس وحب وغرام فيسات 2025
0 طريقة ومقادير تورتة الشيكولاته حصري 2025
0 احضن الشمس كل صباح
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa