اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور جديده لطريقة لفات طرح المحجبات
0 طرق فعاله لتسكين الالم الاسنان والضروس 2024
0 صور بركان الاخره
0 كيف تنسقي وتنظمي غرفة الاستقبال او المعيشه
0 صور زفاف الامير الهندي رحيم اغا خان من عارضة الازياء السويسريه كندرا سبير ز بالطريقه الاسلاميه
0 مواعيد برنامج فلفل شطه علي موجه كوميدي , الساعه 7ونص في رمضان 2024
0 شيخ كبير وقصته
0 احدث مسدجات, فراق رسائل وداع 2025
0 اشهي واجمل والذ عمل حلويات بالشيكولاته يجنن 2025
0 صور دينيه جديده لعام 2024 / 2025 صور اسلاميه 2018
0 فساتين افراح رقيقه جدا 2025
0 تفسير حلم الاذي في المنام
0 صور احدث فساتين سهره قصيره لعام 2025 روعه وناعمه جدا 2025
0 الطحينه وفوائدها
0 بالصور نظفي بشرتك حسب نوعها 2025
0 لماذا سميت بالصلوات
0 معلومات وبحث عن علي بن ابي طالب
0 صلاة الضحي وفضلها
0 فساتين سهره جديده كل الالوان والموديلات لعام 2025
0 ديكورات وتصاميم غرف معيشه حديثه جدا لعام 2025
0 بالصور اقوال دينيه وعلميه لمشاهير العالم ورجال الدين
0 التخلص من الارق والقلق 2024
0 صور الفنانه اروي صور عام 2025
0 اياك والشنطه المثقوبه
0 الايدز واسبابه وطريق الوقايه منه
0 صور ومعلومان عن وفاة المخرج الاسباني بيجاس لونا عن 67 عاما
0 اين اكتب اسمك
0 دعاء لوضاع منك شيئ ونفسك تلاقي
0 اسباب وعلاج الدوخه 2024
0 صور جديده للقمر وجماله 2024
0 بالصور قصص رويت عن رسول الله محمد
0 بغير عليك
0 دليل نبوة الرسول عليه افضل الصلاة والسلام
0 لتنعيم الشعر خلطه طبيعيه سهله 2025
0 كيف تعملي وشم الاي لاينر الدائم بالصور
0 فضل الخطبه الاولي في يوم عرفه وفضل يوم عرفه
0 صور ومعلومات عن اتيكيت تقديم العديه واضحية العيد 2025
0 بالصور حياة ابو بكر البغدادي الداعشي منذ الطفوله حتي الان بالتفصيل
0 بالصور دعاء بسيط يثقل ميزان حسناتك 2024
0 مزقي اوراق لابد من تمزيقها
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa