اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 العلامات الاولي للولاده هي الانقباضات 2025
0 سلطة الكرنب والذره صور تجهيز ومقادير الملفوف
0 اجمل ملابس محجبات لعام 2025 و 2024
0 امراض الفيس بوك
0 فساتين دوروثي بيركنز سهره قصيره 2025
0 بعد الممات حسناتك وسيئاتك
0 صورة عروسه ليلة زفافها بتقول لزوجها ده وقته يامنيل
0 ساعات جديده لاحلي بنات لعام 2025 و 2024
0 صور اول عمليه لامراءه تولد اول مولد لها بعد اجراء اول عمليه في العالم زرع رحم الف مبروك
0 تقدم مزهل ضد حالات اعاقه النمو التي تؤثر علي طفل من كل خمس اطفال في العالم
0 بالصور طريقة ومقادير تورتة الكرز بالفستق والبندق 2025
0 ازياء محجبات بالوان الصيف الجميله ملابس محجبات صيف 2025
0 تفسير حلم رجل غريب في البيت 2024
0 بدهات وملابس للشباب مودرن للصيف 2025
0 اجمد شورتات جينز للبنات جديده وحصري 2024
0 ساعات رجالي ماركة 2025Nautica
0 اسباب الولاده المبكره وتجنبها 2025
0 جديد صور فساتين بنات سهره قصيره ,للعيد 2024 اجمل تشكيلة فساتين بنات ,سهره ومناسبات لعام 2024
0 لتكثيف الشعر اليكي خلطات سحريه لجمال وتكثيف شعرك 2025
0 شوز كيوت شتوي للبنات 2024
0 ديكورات علي الطريقه الاجنبيه ديكورات روعه 2025
0 صور نكت مواقف تموت من الضحك صور نكت جديده صور فيس بوك 2025
0 هل تعرف ام عطيه الانصاري رضي الله عنها
0 صور خلفيات لاب توب منوعه جديده روعه 2025
0 شهر رمضان وحلاوته
0 صور حلوه لبنات حلوه 2025
0 صور عريس وعروسه لتزيين تورتة يوم الفرح 2024
0 مشاكل المراهقه من الولاد والبنات 2025
0 للوقايه من سرطان البروستات الطماطم والصويا علاج 2025
0 اكبر مجموعة صور حب صور رومانسيه صور عشق لعام 2025
0 صور ودعاء فك سحر الزوج 2024 ايات لتقرب الزوج اليكي 2024
0 الشاي الاخضر ماسك مفيد جدا للبشره 2025
0 صور دعاء جديد, 2024 صور اجدد دعاء لتيسير ,الحال والرزق والصحه ,والجنه والدنيا والاخره ,2024
0 مقادير ماسك القهوه لبشره ناعمه ونضره
0 احدث صور جنيفر لوبيز صور 2025
0 جهاد النفس
0 عايزه تظهري بمظهر اصغر سنا عن سنك الطبيعي وانتي بملابسك الخروج
0 اية والتين والزيتون هل جربت تأكل الاتنين معا
0 الفراغ العاطفي واسبابه
0 قصة تدخل الشيطان بين الزوجين حتي الفراق
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa