اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور مجموعة احذيه للبنات تجنن لعام 2025
0 بحوث في بريطانيا لتجنب فشل انقباض عضلة القلب
0 حصري الشاي الاخضر مفيد لتقوية الشعر ونموه بطريقه صحيحه 2025
0 معلومه لاختيار لون الحائط 2025
0 صور كروت ادعيه, متحركه 2025 صور دعاء اللهم, تقبل الدعاء 2025
0 صور ربطات اسكارف جديده ومتنوعه وكل الالوان الجديده لعام 2025
0 معلومات دينيه عن ذو النورين عثمان بن عفان رضي الله عنه
0 اجدد صور مرسومه بالقلم الرصاص 2024 - 2025
0 لاول مره وحصري صور اخت صافيناز 2025 معلومات عن صافيناز واختها 2025 صور صافيناز واختها صور حصري 2025
0 صور احدث تيشرتات كاجول ساده للشباب 2024
0 صور حب صور شقاوة الحب صور 2025
0 صنادل للبنات بكعب للعيد , بالون الوردي روعه 2025
0 صور ابطال مسلسل البنات زينة البيت ابطال المسلسل الهندي 2025
0 صور ومقادير طريقة عمل الفطير المشلتت
0 بناء مخ ابنك 2025
0 صور بطلة مسلسل علي مر الزمان صور نيفين بطلة المسلسل 2025
0 خمس وصايا الرسول الكريم
0 بالصور تسليم اول دفعه من سكن الشباب بعد العيد 2024 تسليم اول دفعه من سكن مشروع السيسي بعد العيد 2024
0 تعرف من هم اصحاب السبت
0 بالصور ليلة الاسراء والمعراج
0 مرض العمش للطفل كيف تكتشفي 2025
0 احدث مسدجات للاصدقاء رسائل حب للاصدقاء 2025
0 صور دينيه وادعيه جديده 2025
0 مكياج فرنسي ناعم 2025
0 بالصور صينية الفراخ بالبروكلي 2025
0 خبر عاجل عن قناة الجزيره وقطع البث المصري بعد كشف مؤمره مقتل عمر سليمان 2024
0 صور حروف رومانسيه 2025صور حب كل الحروف, صور جميله للحروف, صور رومانسيه 2025
0 فساتين سهره من جملهم مش هتكلم 2025
0 قصة موت ابراهيم ابن الرسول صل الله عليه وسلم
0 كل من عليها فان ويبقي وجه ربك ذو الجلال والاكرام
0 صور هيفاء وهبي الجديده وتاتو قطه علي رجليها وانوثه جامده جدا 2024
0 اجدد ترننجات شتوي للبنات لعام 2024 ترننجات رياضيه وللبيت شتوي 2024
0 خصلات الشعر لصيف 2025
0 بوستات جديده متنوعه 2024 - 2025
0 اسعار العملات الاجنبيه بالجنيه المصري اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2024
0 صور حب ورومانسيه متنوعه جديده 2024
0 اسباب وعلاج الاكتئاب
0 اسباب وعلاج مرض الكبد الوبائ عند الاطفال
0 لانقاص الوزن بطريقه جميله شم برفان تساعدك علي سد شهيتك
0 صور احدث ملابس شتوي لبنات الجامعه 2024 صور ملابس شتوي خروج للبنات 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa