اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 سيد الذكر لا اله الا الله
0 صورة طفل زعلان لانك لم تصلي علي النبي
0 ابنك خجول وعايزه اجتماعي 2025
0 مشروبات مفيده لتنزيل الوزن ومزيب للسلوليت والسمنه 2024
0 تشكيلة فساتين سهره ومناسبات بالون الاسود, لعام 2025 حصري فساتين طويله 2025
0 صور دليل الاستغفار
0 السلوك المضطرب عند الاطفال نتعامل معه كيف
0 صور وضع المكياج في الربيع 2025
0 اعرف وزن جسمك
0 احدث صور رامي عياش في دبي صور حصري 2025
0 الاكتئاب قبل الولاده واعراضه 2025
0 احدث اسماءجديده اسماء دلع 2025
0 صور ومعلومات عن فنانات لبنانيات واسوء موسم سينما في مصر الموسم دا حصري 2024
0 صور احذيه بكعب عالي روعه للبنات 2025 الوان جديده لاحذيه للبنات 2025
0 الجليس الصالح والجليس السوء
0 للبنات عجائب تعاله شوفه
0 صور بنات حلوه اوى 2025 صور بنات فيس بوك روشه 2025
0 افتح بنفسك باب الجنه
0 تحميل مسلسل رمضان حكاية حياة 2024
0 سيده تصنع تاريخ
0 ثلاث أعمال ثوابهم جاريا للإنسان بعد موته ومعلومات دينيه هامه
0 صور ومعلومات لتطبيق لون احمر الشفاه الداكن 2025
0 بوط جديد طويل 2024 بوط شتوي 2024 للبنات احذيه شتوي 2024
0 ايات ودعاء لشفاء المريض 2024
0 طريقة عمل ومقادير صنية البطاطس بالفراخ و بالفلفل 2025
0 السلطه خطر علي الصحه
0 شاهد بالصور وداع يوسف عيد وخالد صالح 2025
0 اجدد تسريحات شعر جميله للشعر الطويل 2025
0 كلمات جميله ومعانيها اجمل
0 للبنات احزره بناطيل الجينز والفيزون الديقه تسبب العقم
0 صور ملابس جديده شتوي للشباب 2024
0 اسنان الاطفال اكتر عرضه للتسوس
0 شباشب صيفي للبنات شباشب للبلاج 2025
0 اجدد ترنجات شتوي للشباب 2024 ملابس متنوعه للشباب 2024
0 ممنوع دخول النساء للرجال فقط
0 نصائح ومعلومات لنحافة الست الكسوله
0 المسلمه تطيع زوجها كأنهاتطيع ربنا
0 الافكار الخاطئه لتنظيف البشره 2025
0 الاسلام
0 بالصور ايات اذكار الصباح والمساء بالترتيب
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa