اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 في البيت وبسهوله عمل الحمام المغربي طريقه سهله جدا 2025
0 اجمل صور احذية عرائس جديده 2024
0 هذه زكاة مالك ربع العشره ادخل الموضوع لكي تعرف كيف
0 بالصور قصص رويت عن رسول الله محمد
0 احدث صور غاده عبدالرازق صور حصري 2025
0 صور اطفال 2025
0 حاجه تحير الطفل يبكي واول ما الام تحمله يسكت ايه السبب
0 هل تعرف لماذا خلقت الارض بهذا الشكل
0 كيف تتحكمي في زيادة وزنك 2025
0 صور ملكة جمال الدوري الانجليزي 2025
0 لاتيأس واستعن بالله
0 صور جديده ادعية وصباح الخير ليوم الجمعه 2024
0 صور طريقة عمل طاجن الفراخ للعيد بالطريقه الفرتسيه 2025
0 لا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمون شرح مفصل للايه
0 ايها الرجل كن لزوجتك صديق
0 تحميل مسلسل رمضان خلف الله 2024
0 بحوث في بريطانيا لتجنب فشل انقباض عضلة القلب
0 اسعار العملات الاجنبيه بالجنيه المصري اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2024
0 طريقة تخزين الاكل في الفريزر لشهر رمضان الكريم
0 معلومه عن الصحابي عامر بن ربيعه
0 فساتين سهره جديده 2024 - 2025 اجددفساتين سهره وخطوبه2024
0 صور عيد ميلاد بنت نانسي عجرم صور 2025
0 للاستمتاع بشرب العصير صور حصري
0 الدجاله الجنيه
0 شنط ميني كروس الجديده حصري لعام 2025
0 اشياء وعادات تضر اسنانك وتبوظها 2025
0 قصة شاب اسمه انس
0 الشيطان وخطواته حصري منتدي غلاسه 2025
0 شنط سهره شفافه روعه للنساء 2025
0 فوائد الشوفان
0 صور اثاث مكاتب وتصميمات حديثه للمكاتب صور 2025
0 زنزانة خيرت الشاطر تتسبب في ازمه قلبيه للشاطر
0 الرجيم عن طريق الدم رجيم دموي رجيم بفصيلة الدم
0 خبرهام لكل انسان مجموعه من الفواكهه, والخضروات تمنع انتشار, مرض السرطان 2025
0 صور اظافر جديده با الوان البيج والدهبي 2024
0 مشكلة سؤء الهضم اسبابها وعلاجها 2025
0 صمت الست واسبابه 2025
0 شنط جديده للبنات والسيدات 2024 / 2025 اكبر مجموعة شنط يد متنوعه جديده لعام 2024 / 2025
0 صور حب وعشق اللذه في الحب صور رومانسيه اخر حاجه 2025
0 من غير تعب ولا مجهود زنوبك هتتساقط بسرعه
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa