اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور الفنان احمد مكي الجديد صور 2025
0 للتخلص من الم الاسنان 2024
0 لمنع التبول الا ارادي
0 بالصور سعر الذهب اليوم 19\1\2024
0 صور احدث تيشرتات كاجول ساده للشباب 2024
0 حصري احدث صور للعبايات السمره للمحجبات لعام 2025
0 سجل حضورك باكلمه
0 اكل الطماطم يمنع الاكتئاب 2025
0 صور دينيه لعام 2025 صور متنوعه ,اسلاميه صور دينيه’ جديده 2025
0 اجدد صور لبطلة المسلسل التركي عودة مهند حصري 2025
0 صور ومعلومات ونصائح لازلة عيوب الوجه
0 اب باع بنتة وهي طفله وطالب يشوفها الان
0 حذاء شتوي للبنات لعام 2025
0 بالصور القبض علي المطرب ريكو يتعاطي الهيرويين يوم الاربعاء 28 \ 1 2024
0 فساتين سهره جديده 2024 - 2025 اجددفساتين سهره وخطوبه2024
0 صور جديده لفساتين, سهره روعه كل الالوان 2024
0 السلام علي من اتبع الهدي حكم من قال هذا السلام
0 صور قناع لتفتيح البشره قناع اللوز لتفتيح بشرتك فورا 2025
0 حلويات لذيذه بالطريقه الفرنسيه للعيد 2025
0 صور حب وعشق اللذه في الحب صور رومانسيه اخر حاجه 2025
0 خطوات بالصور وضع مكياج لعيون ملونه جذابه ساحره حصري منتدي غلاسه 2025
0 بالصور طريقة وضع المكياج خطوه خطوه ليصبح مظهرك اجمل واحسن 2024
0 واجه تامر حسني اتهام بتأجير المعجبات 2024
0 مجموعة صور لملكات جمال مصر2025
0 امي حنان الدنيا في قلبك
0 ربنا خلق الماء بدون طعم ولا رائحه ليه
0 صور طريقة تحضير الازانيا 2025
0 جميع النصائح لتنضيف اي بقع 2025 علي منتدي غلاسه وبس 2025
0 اجمل صور احذية عرائس جديده 2024
0 احدث ملابس الشتاء للشباب 2024 و 2024 - 2025
0 البيت العتيق
0 صور دينيه اسلاميه وتواقيع 2025
0 هل تعرف حمنه بنت جحش قصة وحياة حمنه بنت جحش
0 قصة زواج سيدنا سليمان من 999زوجه حقيقي 2024
0 صور اجمل فتيات العالم لعام 2025
0 ليل معطر بذكر الله
0 صور احدث شال شتوي للبنات 2024 اسكارف شتوي جديد 2024
0 الاهتمام با الاطفال ذو الاحتياجات الخاصه
0 ساعات شباب لعام 2025
0 تعليمات ونصائح لرشاقتك ياعروسه
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa