اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 شنط سهره لبنات الجامعه 2025
0 صور برفن للبنات لعام 2025
0 هل تعرف الفرق بين الرسول والنبي 2024
0 صور جثث ضحايا , جمعة الغضب اليوم الجمعه 16\8\2024
0 صنادل وسبوهات ارضي صيفي جديده 2024 - 2025 احدث صنادل فلات 2024
0 الجليس الصالح والجليس السوء
0 صور ديكورات منزل غريبه جدا 2025
0 نواقض الصيام ومفسداته 2024
0 صور طريقة عمل الكاري للرجيم 2025
0 تحميل اغنية اديني صابر من البوم وسط الدنيا الخاينه mp3
0 كلمات اغنية ليلة شتا من البوم مصطفي كامل وسط الدنيا الخاينه 2024
0 صور الفنانين يزوره المصابين من الجيش في حادث سيناء
0 بالصور طريقة تحضير ومقادير عمل الكبه بالزيتون
0 احدث صور ايتن عامر لعام 2025 صور حصري
0 تحميل مسلسل خيبر التاريخي في رمضان 2024
0 احدث صور ساعات بنات جديده لعام 2025 حصري احدث ساعات بنات 2025
0 فستان هيفاء, وهبي 2025 لا مش فستان ده نص, متر قماش ولفته عليها وخلصنا, فستان هيفاء وهبي 2025
0 مجموعه روعه من, اكسسوارات البنات, الدهبيه لعام 2025 و2024
0 دودة الاسكارس واسبابها وكيغية العلاج منها
0 لانقاص وزن بسيط نظام غذائي للبنات
0 احدث ملابس محجبات لعام 2024 ملابس بنات محجبه ملابس بنات الجامعه 2024
0 ماهو سبب تقديم الماء مع القهوه
0 اجدد رسائل اسلاميه مسدجات دينيه 2025
0 القناعه والرضا اتعلمتهم من الحبيب
0 اهتم بنفسك وحافظ علي مظهرك 10 نقاط للحفاظ علي مظهر الشباب 2025
0 صور حنفيات مطبخ وحمام جديده جدا مجموعه كبيره جدا من الصور 2025
0 لرشاقه كلها دلع وانوثه عليكي بالرقص
0 شروط وانواع الغسل
0 قمر وانتي بافستان الفرح مجموعة فساتين فرح شيك جدا 2025
0 صور طريقة عمل حلويات بالطريقه اللبناني 2025
0 بالصور سر جمال بنات المنصوره 2024
0 احدث تسريحات شعر للبنات سهره وخروج للشعر الطويل والقصير روعه موديلات صيف عام 2025
0 ممكن الطفل يصنع قرار
0 وصفه جديده لتلوين الشعر بدون تلف وتقصف
0 صلاة الضحي سنه في يوم الجمعه كنز صلاة الضحي
0 الجينز للمحجبات موضه للعام ده معلومات وصور لموضة السيدات 2025
0 صور الحب الانتظار تحت المطر صور لهفة في الشتاء 2025
0 فساتين سهره ومناسبات , جديده كل الالوان والموديلات عام 2024
0 احدث حلقان للبنات 2025 اجدداقراط بنات لعام 2025
0 صور اخطر قفزه في العالم
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa