اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث صور ومعلومات عن اليسا بعد العشاء مع اليسا وائل كافوري قرر الانسحاب 2025
0 شنط خروج للبنات شنط للعمل 2025
0 وصفات لجسم رائحة رائعه وتجنبي رائحة العرق 2025
0 اجمل تشكيلة فساتين للاطفال البنات 2025 و 2024
0 بالصور مجمع البحرين 2024 اكتشاف علمي بالاقمار الصناعيه مجمع البحرين بالصور 2024
0 اجمل صور شموع رومانسيه للعشاق 2025
0 ملابس خروج للسمينات صور ملابس خروج للتخينه 2025
0 صور خطوات وضع ميكب لعيون كلها انوثه وجمال 2024 - 2025
0 للتخلص من الم الاسنان 2024
0 صور فورير لفستان الفرح والسهرات جديد 2024
0 الي الرجال هل تعترف بقيمة حببتك 2025
0 مسدجات رومانتيكي رسائل مودرن 2025
0 صور احلي حب لعام 2025
0 اتمني
0 لتحصلي علي غرفة نوم هادئه ومريحه, اليكي بعض المعلومات والنصائح
0 احدث صور رمضان واحكام شهر رمضان صور با احكام للصيام 1435
0 الاسبرين يسبب العمي
0 لانقاص وزنك 9 كيلو في الاسبوع اليكي اسماء بهارات هنديه لانقاص الوزن بسرعه
0 قصة حب بالصور حب حتي النهايه
0 صور عدسات لاسقه الوان جذابه حصري احدث الوان للعدسات الاسقه 2025
0 تفسير حلم من رأي انه بيقع في بئر او سقوط في بئر
0 الرقيه الثانيه لمعالجة حسد العين 2024
0 شعر 30 \ 6
0 افضل الطرق لتشخيص الطفل
0 احذيه للشباب تحفه 2025
0 احدث جزم شتوي للبنات 2024 - 2025 اجدد شوز للبنات 2024 - 2025 كل الالوان
0 الطفل وهو صغير لو كداب يبقي ده مؤشر لذكاء الطفل
0 شاب مسيحي اردني اعتنق الاسلام اليوم
0 كلمات جميله ومعانيها اجمل
0 من هو اويس ابن عامر
0 فقدان وزنك با استمرار يشجعك علي الرجيم
0 احدث صور برواس حسين, وسلمي رشيد 2025
0 انا الجنه انادي هل من مسنجيب
0 مجموعه ملابس محجبات من الفساتين الخروج تجنن للبنات المحجبه الشيك 2025
0 صور جيبه, ميدي للبنات 2024 جيبات تحت الركبه, للبنات جديده لعام 2024
0 صور احدث ,ملابس, شتوي, للبنات ,كولكليشن, با الوان جديده, وجريئه 2024
0 اجدد رسائل اسلاميه مسدجات دينيه 2025
0 علاج ومعلومات واسباب تقصف الشعر
0 احدث تصميمات ديكور حمام وحوض وش للمطبخ امريكي 2024 - 2025
0 مقادير وطريقة تحضير الفته السوري 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa