اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 حصري اجدد صور اليسا لعام 2025
0 صور ومواصفات وسعر السياره الجديده ترافرس من شيفورليه 2024
0 سقوط نجم الكره الانجليزي بيكهام في الصين اثناء تنفيذ ضربه حره بالصور وحصري 2024
0 صبغات شعر جديده للبشره الخمريه 2024 - 2025 اجدد صبغات شعر للبشره الغامقه 2024 - 2025
0 ماسك وفيتامين لتطويل الشعر
0 صور حب صور شقاوة الحب صور 2025
0 عدد عبدة الشيطان ومن هما وكيف نشأت
0 معلومات واشياء مهمه لكل جسمك موضوع مفيد جدا 2025
0 نصائح ومعلومات وصور لتنشيط جسمك في الصباح
0 الابتلاء وانواعه جزاء الصبر علي الابتلاء
0 دعاء مستجاب للصباح
0 للتخلص من الكرش في الشتاء 2024
0 لازم تعلمي ابنك يختار
0 حموضة المعده اسبابها وعلاجها
0 اجدد تسريحات شعر جميله للشعر الطويل 2025
0 لماذا الولاده القيصري تسبب مشاكل في تنفس الطفل
0 وفاة المصارع ممدوح فرج اليوم السبت 16\8\2025
0 اجدد ملابس شتوي للاطفال للبنات والاولاد كل الاعمار لعام 2025
0 حلوه عن طريق الفم تعطر الجسم
0 طريقة تحضير الفراخ بقمح الذره 2025
0 صور ملابس اطفال تجنن جديده وحصري 2024
0 صور سهله لرسم الحواجب صور تاتو جاهز لرسم الحواجب حصري بكل سهوله 2025
0 مكياج للملكات ,روعه مكياج هندي, رائع 2025 و 2024
0 للبنات عجائب تعاله شوفه
0 صور حب صور غرام صور حب هادي 2025
0 صور اسلاميه من كنوز الجنه, وكنوز الحسنات في الدنيا 2024
0 صور جديده لبروكات شعر 2024
0 صور ومعلومات مراحل الحمل لحد الشهر السابع
0 هل تعرف عدد الانبياء العرب
0 اجدد خواتم اظافر للبنات لعام 2025 خواتم, روعه وجديده للاظافر , حصري لعام 2025
0 اجدد جلاليب هندي فساتين هندي حديثه, عبايات خروج هندي 2024 و 2024 - 2025
0 فساتين مناسبات وسهره الازرق والاحمر بدرجاته 2024
0 فوائد الكركم
0 ستائر مودرن 2025
0 ضور سلالم روعه لعام 2025
0 ارق واجدد صور فساتين زفاف لعام 2025
0 كونسلر برتقالي لاخفاء الهالات السوداءتحت العين 2024 طريقة وضع الكونسلر بالصور 2024
0 بيجامات شتويه للعروسه تصميم تركي 2024 - 2025
0 صور عماد متعب في الملاعب 2025
0 صور فساتين سهره ,متنوعه اخر نعومه وجمال 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa