اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 كيف تهتمي وتنظفي سيراميك البيت
0 صور عدسات لاسقه الوان جذابه حصري احدث الوان للعدسات الاسقه 2025
0 صور ومقادير وطريقة تحضير الارز النيجيري 2025
0 مكعبات الدجاج المقلي بالصور وطريقة تحضرها ومقادرها
0 عادات سيئه تزيد وزنك 2025
0 بالصور تسليم اول دفعه من سكن الشباب بعد العيد 2024 تسليم اول دفعه من سكن مشروع السيسي بعد العيد 2024
0 صور وطريقة لفة قماط الاطفال 2025
0 صور حب البنات صور جنون البنات في الحب صور 2025
0 موضوع عن حور العين 2024
0 صور غرف معيشه وصالونات موديلات السنه دي حصري بالون الاورنج والبني 2025
0 اساور جديده للبنات لعام 2025 و 2024 روعه
0 طريقة ومقادير عمل صدور الفراخ المحشيه بالجبنه 2025
0 صور بنت نوال الزغبي واخبار عنها وعن نوال الزغبي 2024
0 لاخفاء الهلات السوداء
0 اجدد غرف نوم 2024 / 2025 و 2018
0 صور الفنانه شيريهان وبنتها لولو 2025 صور حصري
0 دعاء وحكمه في صوره 2024 - 2025
0 اجدد شنط عام 2024 - 2025
0 صور اجمل غرف نوم جديده جدا وشيك جدا 2024
0 فساتين العيد للبنات 2025 اجمل فساتين خروج للبنات 2025
0 وصفه طبيعيه للبشره الدهنيه 2025
0 بحث شامل عن مشاهدة التليفزيون كتير عند الاطفال
0 اصابة الستات بالكبد اثناء فترة الحمل 2025
0 النت والاطفال
0 هاروت وماروت 2024
0 صور جديده ردود, صباح الخير, للفيس بوك 2024 صور حصري ,ردود الفيس بوك ,صباح الخير 2024
0 عايزه تكسبي اخوات زوجك
0 قمصان بيتي للحوامل 2025
0 علاقه شهر رمضان بشهر شعبان ورجب
0 صور اسلاميه رائعه واذكار واحكام دينيه اسلاميه 2025
0 صورواسماء الاعلاميون الكاذبون في عيون الاخوان 2024
0 طريقة ومقادير عمل الخرشوف 2025
0 طريقة عمل طبق سلطه الفلفل بالطماطم
0 ساعة الاحتضار
0 المواعظ
0 صور غرف نوم شبابي شيك ,وحديثه 2025 غرف نوم جديده, للغرف الصغيره 2025
0 هل تعرف المعلومات دي عن الرسول الكريم
0 صور ومعلومات لاخفاء تجاعيد وعيوب الوجه
0 خبر حبس الفنانه الاميريكيه ريس وذرسبون 2024
0 للتخلص من الصداع استرخي قليلا
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa